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| Pseudo : | poisson2551 |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | Magnac sur touvre ,16600 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 22 kilos au total ! |
"Mon prénom est Dominique, je suis un homme et j'ai perdu 22 kg en 17 semaines, en suivant le régime du Dr Cohen, et je m'efforce de suivre mes plans repas à la lettre (menu rapide et économique à 1600 Kcal).
Je suis diabétique de type 2 et les effets du régime se font sentir sur mes analyses qui se sont nettement améliorées. Mon médecin a le sourire... J'essaie d'éviter les écarts dans mes repas.
Moi qui ne mangeais pratiquement jamais de légumes, je cuisine ceux-ci avec plaisir, mais je suis aussi le roi de l'assaisonnement : tablettes de bouillons divers, fonds déshydratés, et comme j'aime les choses assez épicées aussi le tabasco, il y en a 3 différents suivant le goût du client et le plat.
Je dois descendre encore jusque 90 kg ; il ne me reste plus que 26 kg à perdre. Je m'active aussi en faisant des petites randonnées autour de chez moi dans un sens dans l'autre avec des circuits différents chaque jours pour ne pas me lasser.
J'ai commencé par 3 km et je marche maintenant pratiquement tous les jours en faisant des photos des animaux que je croise, chevreuil, buses, lapins, hérons lors de mes petites randonnées.
Je bois facilement 8 à 9 verres de 2 eaux différentes, l'eau Courmayeur qui est faible en sodium et que j'utilise en la rendant pétillante avec Sodastream, puis aussi une eau de source régionale dans laquelle je met du citron sans sucre Paquito d'Intermarché pour me désaltéré en marchant ou à la maison.
Je peux vous dire aussi que pendant la préparation de mes repas au lieu de grignoter des produits pour l'apéritif gâteaux ou noix de cajou ou saucissons etc, je consomme des tomates cerises de chez Grand frais ou de mon jardin.
En fait je me sens bien dans ma peau et de mieux en mieux, je peux maintenant me baisser pour mettre mes chaussures ou mes chaussettes.
Je bricole, je jardine aussi, toutes les choses qui me rebutaient à cause de la difficulté de mouvement, me paraissent plus faciles.
Je signale aussi à toutes les personnes que je connais ou qui passent derrière moi de bien regarder ou ils mettent les pieds pour ne pas attraper mes kilos perdus...
Je sais que je vais devoir faire attention toute ma vie à ne pas manger n'importe quoi, et n'importe comment. Je n'ai pas la chance comme certains d'être un gros mangeur qui ne prends pas 1 gramme même après des gros repas...
Un conseil aussi, faites vos courses après déjeuner, l'estomac plein, éviter les rayons qui sont une tentation pour vous, chocolats, desserts, pâtisseries, viennoiseries, boissons sucrées...
Une bonne méthode est le drive : vous commandez sur le net et vous allez chercher votre commande sans avoir à rentrer faire vos courses.
Alors Bon régime à tous.
Dominique"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.