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| Pseudo : | Baby-81000 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | 81000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,3 kilos au total ! |
"J'ai commencé de moi-même début juin, tout en sachant que je m'inscrirais au programme de JM Cohen quand je serais prête. Je connaissais les bénéfices car j'avais déjà suivi le programme et j’avais eu des résultats.
Bref, donc début juin, je me suis lancée le défi de perdre 3 kg avant de m'inscrire (défi réussi). Puis, début août, j'ai lancé mon inscription, le 19 août je faisais 72,3 kg avec comme objectif de perdre 6.
6 kg,3 en 6 mois : je voulais être à 66 kg pour mon anniversaire début novembre. Vu ma taille et mon âge, je pensais que mon défi n'était pas trop dur. Je m’y suis mise et je suis arrivée à 66 kg le jour de mon anniversaire.
J'en rigole encore car je fessais 66,1 kg et les 100 grammes qui me manquaient se sont envolés dans la semaine. Je suis même descendue en dessous à 65,6 Kg ! Maintenant, je fais mes 66kg.
J'ai commencé à 1400 kcal et depuis 3 semaines je suis à 1600kcal, j'aurai dû y être depuis 5 semaines mais a 1600kcal mais je mangeais trop…
J’ai bien l'intention de le garder le restant de ma vie car je me sens très bien avec ma silhouette et je suis beaucoup plus à l’aise. Je peux me bouger, moi qui suis assez vive comme personne, je le suis encore plus ! Si je n'avais pas de problème musculosquelettique que je suis en train de régler, je serais en pleine forme !
Après, je ne me prends pas la tête si je fais un écart, je fais attention le lendemain malgré mes petits plaisirs. Maintenant, mon prochain défi : me remuscler de partout, car forcément lorsque l’on prend du poids, on prend de la graisse. Je veux remplacer ma graisse par du muscle.
J'essaie de faire 10 à 20mn de gym tous les matins et pendant mon jour de repos j’essaie de faire une demi-heure de gym. J'essaye aussi d’aller marcher. J'en ai parlé autour de moi car on m’a demandé ce que j'avais fait. J’ai même une amie qui s'est inscrite.
Je suis fière de moi, j’ai quand même entre moi et le programme perdue 9 kg, ce qui n’est pas rien en 5 mois. Surtout, comme dit le docteur Jean-Michel Cohen, quand on veut commencer un programme de rééquilibrage alimentaire, il faut être prêt dans sa tête tout en étant positif. Si on veut, on peut ! Donc surtout, il faut positiver et ne rien lâcher pour atteindre son objectif.
"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.