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| Pseudo : | framboise1978 |
| Age : | 46 |
| Ville/dept : | Strasbourg ,67000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 30,9 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai toujours dû être attentive à mon poids mais sans non plus que ce soit problématique avant 2017.
Suite à un burnout professionnel en 2015, je m'étais totalement laissée aller et je mangeais trop, trop gras et très mal : des pâtes au beurre et au gruyère avec du coca zéro (2-3 L/jour) constituaient la plupart de mes repas... no comment...
Et puis il y a eu ce 5 avril 2019 où en allant m'acheter un jean pas cher (parce qu'on n'a plus envie de dépenser ou de se faire plaisir quand on fait 30 kg de + que son poids de forme), j’étais serrée dans un jean taille 46
Ce fut le déclic ! Le « stop » ! Le « ça suffit ma pauv' fille » ! Reprends-toi en mains !
J'ai découvert la méthode Savoir Maigrir ce même weekend via une pub Facebook et ai lu toutes les infos possibles la concernant. Ce qui m'a plu de suite c'est que le principe de base est simplement de manger équilibré donc on peut manger de tout, se faire plaisir de temps en temps et surtout ne pas arrêter toute vie sociale et sorties qui sont si importantes pour moi.
J'ai démarré le lundi.
Au début, j'ai surtout dû réapprendre à faire des courses correctement et à prendre le temps de cuisiner (surtout pour les déjeuners du midi au bureau).
Au bout de 15 jours, 1ère épreuve : weekend de Pâques avec en plus l'anniversaire de ma maman et de mon amie d'enfance … donc autant dire que j'ai fait des écarts rapprochés.
J'ai été vite rassurée car au bout de quelques jours, j'avais retrouvé mon poids d'avant ce WE festif et dans la foulée continuée à perdre.
Ça m'a bien aidé à déculpabiliser des écarts souvent dus aux sorties, événements pros ou persos, vacances etc... Je pense que c'est ce qui a été la clé dans cette méthode car ça m'a permis de maintenir une motivation constante, le moral et le plaisir tout du long.
Mes proches m'ont également beaucoup soutenue, merci à eux…
Au bout de quelques mois, ce nouvel équilibre alimentaire est devenu réflexe et la méthode de nouvelles habitudes donc c'est super car je pense que cela sera plus facile pour les maintenir à vie !
J'ai atteint mon objectif au bout de 10 mois, vous allez penser que c'est très, voir trop rapide, mais vu mon alimentation d'avant, le fait de manger équilibré avec des légumes à chaque repas et de remplacer le coca zéro par l'eau m'a fait perdre 10 kg les 5 premières semaines.
Je m'autorise toujours 1 coca zéro par jour le matin au réveil. C'est mon café du matin et le seul que je n'ai vraiment pas réussi à supprimer sans éprouver une frustration gigantesque… donc à quoi bon se priver de ce petit bonheur certes un peu étrange ;-)
J'ai recommencé le sport avec de l'aqua fitness depuis septembre 2x/semaine et je fais aussi de longues marches rapides le dimanche matin.
Je stabilise depuis la mi-janvier mais j'avoue me peser encore 2 fois par semaine pour le moment.
Bref, le 5/04/2019 je pesais 87,5 kg et maintenant 57 kg soit 30,5 kg de perdus.
Je suis fière mais surtout je me sens tellement mieux dans mon corps.
"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Encore bravo on voit que tu as l'air de t'être retrouver !
J'ai démarré hier avec le même objectif que toi et le même poids de départ. Tous tes conseils sont les bienvenus 😉
Tu étais jolie avant, maintenant tu resplendis.
Bonne continuation
Bises😚
Juana
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.