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| Pseudo : | fanchon57-5 |
| Age : | 69 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai recommencé SAVOIR MAIGRIR après avoir fait un régime il y a trois ans et avais perdu 7kg. J'avais arrêté; mon compagnon ayant des problèmes de santé très important.
Aujourd'hui je suis le régime 1200Kcal, conseillée par les diététiciennes et Jean-Michel COHEN. La perte de poids se fait doucement, à mon rythme comme je le souhaite.
Chaque semaine je prends deux heures pour affiner mes repas en suivant la structure et les équivalences d'aliments. Je prends ça pour un jeu. Je regarde les recettes allégées trouvées dans divers livres et regarde la structure de la recette et je complète le plat principal par ce qui manque pour finir la structure du repas.
Ex : si je fais un flan de courgettes gratinées, je n'ai plus qu'à rajouter les crudités et le fruit. Je fais comme prévu la liste des aliments à acheter en fonction de mon placard et de mes réfrigérateurs et congélateurs. Je suis aussi les plans proposés par SAVOIR MAIGRIR, qui sont de très bons guides quand je suis en perte d'inspiration.
Je regarde les vidéos qui sont une source d'inspiration et de conseils très intéressants. Avec les fiches pratiques je me suis fait un fascicule que je consulte régulièrement. Je remplis tous les jours mon carnet minceur. Je prends mes mensurations régulièrement.
Je fais de la gymnastique pour senior afin d'assouplir mes articulations. A 63 ans je suis pleine d'arthrose. L'activité est nécessaire pour ne pas laisser la "rouille" s'installer dans les jointures.
Je suis TRES satisfaite du programme de JEAN-MICHEL COHEN et le conseille autour de moi. Ma sœur qui est plus âgée que moi a décidé de s'inscrire la semaine dernière.
J'ai commencé en septembre. j'ai encore jusqu'août pour perdre 4 kg et la stabilisation. Je pense que c'est cette dernière étape, importante, est à faire et être accompagnée pour l'accomplir est primordial. Mon compagnon m'accompagne et même s'il a un repas légèrement amélioré par rapport à moi, il a perdu aussi 4kg.
Je remercie SAVOIR MAIGRIR , le docteur JEAN-MICHEL COHEN et toute son équipe pour leur professionnalisme et leur sympathie.
Je conseille à ceux et celles qui veulent maigrir d'essayer au moins une fois ces regimes adaptés à chacun et de tirer les mêmes conclusions que moi. Je suis contente du résultat, de la perte de poids et je compte bien continuer.
Fanchon"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.