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| Pseudo : | CyrilleDabo |
| Age : | 46 |
| Ville/dept : | Montpellier ,34070 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour, je m'appelle Cyrille et j'ai 32 ans. Je suis l'heureux mari d'une charmante fée et le papa de deux adorables garçon âgés de 6 et 2 ans.
Après 9 mois de service militaire, mon installation chez mon amie, la grossesse, l'arrêt du tabac ... j'ai pris entre 15 et 20 kilos. Je ne suis pas très grand (1m70) et je me suis vite senti mal à l'aise, gonflé, serré, en manque de confiance. Je m'isolais face au monde extérieur. Tout ceci devenait dangereux pour moi, pour ma famille ... pour notre bien-être à tous.
J'ai commencé par faire des régimes privatifs, boire des potions soit disant "magique" ! Cette solution était en effet rapide mais je me coupais du monde, je refusais les invitations de peur de reprendre du poids pendant le week end et dès que j'en suis arrivé à mon objectif j'ai repris progressivement le poids perdu !!
Et puis un jour sur internet j'ai trouvé LA SOLUTION ! Il fallait tout simplement que je me rééduque. Pour moi et pour nos enfants (qui prenaient eux aussi de mauvaises habitudes). Mais pour cela il fallait que je me fasse aider.
Je dis aujourd'hui merci à Mr Cohen !
Grâce à vous j'ai réappris à manger. Nous mangeons varié, équilibré ! J'ai perdu 15 kilos en mangeant tout simplement "normalement". Vous m'avez "montré le chemin" !! Aujourd'hui je suis bien dans ma peau et ce changement a été un point de départ pour moi et ma famille !"
| ne pas se priver, frustration = craquage | |
| manger varié et équilibré | |
| manger avec plaisir | |
| suivre des défis, à plusieurs c'est plus facile | |
| ne pas sauter de repas |
| Petit-déjeuner : | 1 bol de lait demi-écrémé3 poignées de céréales sans sucre1 jus d'orange1 tasse de thé |
| Déjeuner : | Poulet rôtiHaricots verts2 tranches de pain aux céréales1 morceau de fromage1 poire |
| Dîner : | Tomates en saladeOmelette au fromage2 tranches de pain aux céréales1 poire |
| Snacks/goûter : | 1 fruit ou une compote |
| Footing et abdos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Félicitations et tenez bon !
ca semble enorme mais cela n'a pas été trop difficile, tu as raison il faut de la volonté et l'entraide des proches
bonne continuation
ecore bravo, tu es superbe.
Emma du 86
Je sais que l'on doit toujours être vigilant après un régime mais je suppose que les bonnes habitudes étant prises il n'y a plus de contraintes, on sait manger équilibré.
Les menus de "l'après-régime" sont basés sur combien de calories pour avoir un poids stable ?
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.