Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | coco52_8 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | 52000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Après 13 semaines de régime à 1 400 kcal, en me faisant plaisir et sans jamais avoir faim, ni me sentir frustrée, j'ai perdu 7 kg, sans autre sport que du jardinage et un peu de marche.
Si j'y suis parvenue, à 62 ans, vous réussirez vous aussi.
Surtout ne vous découragez pas lors de paliers de stagnation et ne soyez pas obsédées par la pesée du samedi.
Bon régime."
| Ne pas vouloir aller trop vite | |
| Se faire plaisir pour éviter la frustration | |
| Ne pas faire l'impasse sur les féculents | |
| Utiliser honnêtement le carnet minceur, sans tricher | |
| Intégrer un ou plusieurs forums |
| Petit-déjeuner : | Café sans sucre, 30 g de pain complet maison, compote de pomme sans sucre, produit laitier, fruit |
| Déjeuner : | Crudités, féculent, légumes verts à l'étouffée, viande ou poisson, produit laitier fruit.Je ne prends pas de beurre le matin donc j'incorporais 5 g de beurre frais sur à mes légumes midi et soir. |
| Dîner : | Salade de légumes, viande ou poisson, légume,fromage, 15g de pain, fruit |
| Snacks/goûter : | Aucun, juste un thé non sucré. |
| Je ne suis pas sportive, mais je marche volontiers, quand il ne pleut pas et j'entretiens avec enthousiasme mes 300 M2 de pelouse et massifs d'arbustes et fleurs. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.