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| Pseudo : | _290964_naty |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | notre dame de gravenchon ,76330 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,8 kilos au total ! |
"Bonjour je suis Naty du 76, nous sommes le 6 septembre 2010 et j'ai perdu 11 kilos grâce à JMC et le forum et l'équipe....
J'adore les petites douceurs sucrés, je travaille dans un salon de thé donc beaucoup de tentation journalière.
Depuis que je fais le régime, je me sens beaucoup mieux, j'aimerais encore en perdre donc ...rendez vous au mois d'octobre...pour un nouveau témoignage...
A bientôt
Naty"
| des apéritifs entre amies avec des petits plats de JMC | |
| si vous aimez le fromage blanc 0% toujours avoir un pot dans le frigidaire | |
| manger lentement | |
| pas de frustration...quelques écarts pour réveiller vos papilles | |
| journée de rattrapage après un bon repas en famille |
| Petit-déjeuner : | 1 orange, une tartine kiri, un bol de thé, fromage blanc compote |
| Déjeuner : | salade de tomate ; poisson crevette avec quinoa et poireaux; brick avec des questches chaudes et chocolat rapée |
| Dîner : | salade de tomate,salade verte,betterave rouge et thon avec du vinaigre de cidre estragon; fromage blanc mirabelle |
| Snacks/goûter : | fromage blanc raisin sec ou fruit |
| Je travaille dans un salon de thé donc je sers les gens est ce du sport....aujourd'hui je n'en pratique pas .... Un jour peut être.... |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.