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| Pseudo : | 321719_fanette |
| Age : | 69 |
| Ville/dept : | 85300 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,9 kilos au total ! |
"J'ai commencé le 2 août, je pesais alors 52kg et aujourd'hui 20 octobre je pèse 47,1kg.
Les débuts n'ont pas été faciles puisque c'était en période de vacances et que j'ai fait plusieurs écarts.
Depuis le mois de septembre j'ai repris le sport, de l'aquagym 2 fois par semaine et j'ai suivi les programmes de façon régulière, sans frustration et sans contrainte. Je suis consciente aujourd'hui d'avoir pris de bonnes habitudes alimentaires tout en se faisant plaisir de temps en temps. Je suis très satisfaite de ce régime et les sessions de chaque jour par Mr COHEN m'ont beaucoup aidé à le suivre. Merci beaucoup."
| la motivation pour perdre du poids et mincir | |
| une alimentation équilibrée, 3 repas par jour | |
| boire de l'eau, 1 litre au moins par jour | |
| faire du sport, bouger | |
| ne pas grignoter |
| Petit-déjeuner : | 1 fruit - pain complet - 1 laitage à 0% - 1 boisson chaude |
| Déjeuner : | crudités - protéine avec légumes, féculents ou pain - 1 petit morceau de fromage (-30% de matière grasse) 1 fruit ou 1 laitage à 0% |
| Dîner : | potage maison - légumes, protéine, féculent ou pain - 1 laitage à 0% |
| Snacks/goûter : | 1 fruit ou 1 barre de céréales et 1 boisson chaude ou froide |
| vélo aquagym marche |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.