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| Pseudo : | syceal |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | 23360 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11,8 kilos au total ! |
"Bonjour tous,
J'ai commencé le programme le 2 août dernier. Mon objectif était de perdre 12 kg. Je viens d'atteindre l'objectif fixé en 13 semaines. Je suis très heureuse de pouvoir remettre les vêtements que ne m'allaient plus et pourvoir en acheter des nouveaux à mon gout et en taille 38 ou 40 !
Les deux premières semaines du programme ont été un peu difficiles, j'avais faim. Mais très vite c'était de plus en plus facile, je ne me suis jamais sentie "au régime" mais en "re-éduquation alimentaire". Je mange beaucoup plus de légumes et de produits laitiers, et peu de féculent et de viande mais çà me convient parfaitement.
J'avais un vélo d'appartement qui je n'utilisais pas j'en fait maintenant 30 minutes par jour et ce n'est plus une contrainte.
Maintenant il me reste à stabiliser ce poids, les grincheux disent que c'est le plus difficile, mais avec les actuces du Docteur COHEN, j'ai confiance. Je continuerai à me peser toutes les semaines et je corrigerai dès que je reprendrai du poids.
Merci à tous"
| ne pas penser que vous êtes au régime | |
| manger plus de légumes | |
| manger le moins possible de plat industriel | |
| Petit-déjeuner : | 1 fruit, 1 produit laiter |
| Déjeuner : | crudités, oeuf dur ou jambon blanc dégraissé, 1 produit laitier, 1 fruits |
| Dîner : | même chose d'au déjeuner |
| Snacks/goûter : |
| 1/2 heure de vélo d'appartement 6 fois par semaine |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.