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| Pseudo : | minette_51470 |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | 51470 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Très bien le régime JM Cohen. C'est la premiére fois que je perds du poids aussi aisément. Au début du régime je pesais 66 kg et maintenant j'en pèse 59. Je continue avec les bases que j 'ai appris pour cuisiner et à manger autrement et différemment, doucement je stabilise. Je surveille toutes les semaines mon poids pour voir !!!! Je n'ai plus envie de recommencer !!! Je me sens trop bien dans ma tête et mon corps !! Je fais de la gym 3 fois par semaine, je remets du 40 !!!!"
| bien suivre les bases du régime sur les quantités | |
| varier les menus en alternant les légumes et les viandes | |
| beaucoup d 'épices et mode de cuison differentes | |
| faire du sport cela aide beaucoup | |
| acheter un vétement taille bien en dessous motivation assurée |
| Petit-déjeuner : | 2 tranches de pain complet +beurre , thé au lait écrémé , 1 yahourt nature ,1 fruit |
| Déjeuner : | crudités , viandes blanches ,légumes féculent, fromage |
| Dîner : | idem que le midi |
| Snacks/goûter : | fruit ou 1 carré de chocolat noir !!!ou thé avec 1 biscuit petit beurre |
| gym le lundi soir cardio et step ,le mardi matin étirement, et le mercredi soir gym rythmé |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.