Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | _363421_sassmira |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | 87100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"bonjour, je suis votre méthode depuis 5 semaines et je suis ravie !!! Peu de contraintes, des recettes agréables, une perte de 7 kgs, et une grande joie de remettre des tenues plus agréables !!! Ma perte de poids n'est pas encore très visible, mais quel confort déjà !!! En conclusion, ce régime marche très bien, même en période de ménopause (même si le plus difficile est de faire disparaître le petit ventre !!!). Il me reste encore du chemin à parcourir, mais je suis très confiante, et je vous dis merci pour tous vos conseils !"
| ne pas se focaliser sur les menus, mais tenir compte des exemples pour les adapter à nos goûts | |
| remplir les menus tous les jours, çà aide | |
| recopier sur un joli carnet les conseils, quelques menus | |
| ne pas se frustrer, et s'offrir de temps en temps un petit plus | |
| Petit-déjeuner : | thé + fromage blanc + 1 fruit + 1 petit jus de fruit + 2 tartine de pain complet avec beurre |
| Déjeuner : | 1 entrée + 1 viande ou poisson cuisson maigre + légumes vapeur + pain (si pas de féculents) + 1 laitage (si pas de fromage) + 1 fruit |
| Dîner : | soupe (souvent) + jambon blanc ou oeuf ou reste + pain (ou pâtes) + compote + fromage en faisselle |
| Snacks/goûter : | eau gazeuse ou thé (parfois un petit gâteau diététique) |
| aqua gym faire cours toute la journée sans s'asseoir !!!! donc en perpétuel mouvement ! |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.