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| Pseudo : | coco_10250 |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | 10250 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,5 kilos au total ! |
"j'ai commencé le 11 octobre le régime de Jean-Michel Cohen et aujourd'hui j'ai perdu. De 97 kg je suis a 88.5 kg, c'est vraiment bien car je n'ai jamais eu la moindre fringale et je ne suis pas fatiguée comme avec les autres régimes que j'ai fait. Les repas sont jamais pareils, on ne se lasse pas et on peut varier avec les bonus. Je suis vraiment très contente et quand mes amies me demandent comment j'ai fait, je leur raconte les démarches à suivre. C'est très facile si quelqu'un hésite il ne faut pas, car ça donne de bons résultats et plus vite que l'on croit car j'ai déjà perdu beaucoup en tour de taille et de cuisses. Je vous souhaite de vous lancer;"
| de bien ecouter ce que monsieur cohen nous dit tous les jours | |
| de suivre à la lettre tous les repas | |
| de ne pas se peser tous les jours car la surprise est plus belle le samedi | |
| de bien s'hydrater | |
| et de faire des exercices physiques trois fois par semaine |
| Petit-déjeuner : | lait écrémé, 30 gr pain, beurre alégé, fruit |
| Déjeuner : | salade verte ou crudités, legumes verts sans mg, viande maigre, grillée ou en papillotte ou poisson, feculent ou fromage, un fruit |
| Dîner : | crudités ou potage legumes vert sans mg, jambon blanc ou oeuf, fromage ou yaourt 0%, un fruit |
| Snacks/goûter : |
| pour le sport je varie car étant artisan peintre j'ai une activité assez physique ou je monte a l'échelle ou des escaliers ou sur un escabeau pour peindre les plafonds et les murs alors les bras et les jambes ont pas mal d'activités pendant 8 heures tous les jours |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je trouve le régime de docteur Cohen formidable !
Après une absence de ma maison, sans ordi et sans balance, je ne connais pas exactement mon poids actuel. Mais à l'oeil et mon sentiment à l'intérieur sont également formidable. C'est sur que j'ai avancé dans la perd des kilos.
Pour mes 60, je suis en pêche !!!
Pour moi c'est très important à suivre les menus et conseil de docteur Cohen, être raisonnable dans les petits plaisirssucrés et bien BOUGER. Depuis quand j'ai augmenté mes activités physisques, mes résultats ont rapidement changé... (Fais voir, minou...)
A mon avis, on reprend les kilos car on se lâche... Parce qu'on reprend et enchaîne nos mauvaises habitudes.
C'est pour ça, une fois arrivée, il vaut mieux rester éveillée et suivre les conseils et plus en plus essayer à connaître notre corps et ses besoins. Et j'ai remarqué, plus on est établit, plus le corps s'adapte et réagit moins aux écartes. Je veux dire, que plus on est disciplinées, plus solides sont nos résultats. Là, nos petites éxegérations restent n'est que des goûtes qui se fondent comme des flocons.
suis dans le mème cas que vous je comprend
bravo encore
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.