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| Pseudo : | 340800_DominiqueLambert |
| Age : | 63 |
| Ville/dept : | Saint Georges sur Baulches ,89000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,1 kilos au total ! |
"bonsoir à Jean-Michel Cohen et à son équipe.
Je me suis inscris le 27/09/2010 à 89,300 kg avec une énorme motivation. Jean-Michel Cohen m'a promis que pour NOEL je pèserais 74kg,à ce moment àa je me suis dit impossible ! Et pourtant aujourd'hui, le lundi 20/12/2010, je pèse exactement 74,200kg objectif atteint !! Je suis très content, c'est un beau cadeau de noël ! Dans l'ensemble bon déroulement, malgré des moments pas facile vue le métier que j'exerce : cuisinier. Il m'a permis de porter un jugement totalement différent de la cuisine diététique, cuisine que j'exerce pour mes élèves dans certaines occasions.
Me voila bientôt dans l'épreuve de stabilisation, qui d'ailleurs me fait peur. Comment y remédier et surtout faire face a celle ci.
Après cette épreuve et nouvelle hygiène alimentaire qui me permet de me sentir totalement différent et beaucoup mieux dans ma peau et surtout dans mes pantalons, je tiens maintenant à remercier du fond de mon coeur Jean-Michel COHEN ainsi que l'ensemble de son équipe !
merci a tous ! amitié sincère, joyeuses fêtes à tous.
"
| remplir le carnet minceur chaque jour | |
| respecter le plan alimentaire a la lettre | |
| aller sur le forum qui encourage beaucoup | |
| bien suivre la courbe de poids | |
| suivre bien sur chaque jour la session vidéo |
| Petit-déjeuner : | café 30gr de pain complet,10gr de beurre,laitage et fruits |
| Déjeuner : | je déjeune au travail,donc je l'adapte et pas de problème sa marche en respectant au mieux |
| Dîner : | souvent a l'identique de vos menus |
| Snacks/goûter : | jamais de goûter |
| avant le régime je pratiquais le footing,maintenant je pratique toujours avec des entraînements, plus long et fréquent |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
C'est vrai que lorsque qu'on ne voit pas l'aiguille de la balance bouger ca met le moral a 0.
Prend tu tes morsuration car quand on ne perd pas en poid on perd en volume....
Moi j'ai commencé JMC le 7 fevrier 2011 avec un objectif de 16kg a perdre la j'ai perdu 1.3 je suis ravi.
Tien bon mimi je suis sur que tu va parvenir a ton objectif
Amicalement
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.