Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | _368028_Nikky |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | PARIS |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,5 kilos au total ! |
"J'avais un objectif de moins 5kgs… Facile direz-vous, mais pas si ce sont ceux qui s'incrustent, qui reviennent dès que l'on en perd 1 ou 2 au prix de régimes secs et de frustration.
Eh bien, j'ai atteint mon objectif, sans privation et en découvrant de nouvelles "attitudes" alimentaires. Je me sens soutenue et encouragée par les conseils quotidiens, la présence des nutritionnistes et le coaching. Merci Mr Cohen pour ce site qui nous accompagne et transforme ce qui est plus souvent un combat répété en une nouvelle vie.
5,5 kg perdus, à un rythme régulier, sans voir le temps passer. Et surtout plus de crise de "je veux du pain ou du chocolat", et je me remets au yoga.
Très bonne année et longue vie à tous!"
| Etre prêt mentalement | |
| Entreprendre le programme pour soi | |
| Remplir le carnet minceur tous les jours | |
| Se demander pourquoi on a besoin de manger telle ou telle chose | |
| Se fixer des objectifs atteignables |
| Petit-déjeuner : | Thé, fromage blanc ou yaourt, 1 tranche de pain complet, 1 kiwi ou 1 mandarine |
| Déjeuner : | Blanc de poulet ou poisson, légumes avec bcp d'épices et d'herbes, 1 tr de pain, yaourt, fruit. Pas de pain si 3 biscuits (type paille d'or) |
| Dîner : | Soupe, ou/et légumes, yaourt, fruit si pas de snacks |
| Snacks/goûter : | pomme ou thé |
| de la marche (1h par jour env), lors de mes délacements professionnels, vélo d'appartement (mais pas régulier), je me remets au yoga au bout de 8 semaines (je me sens plus en forme qu'au début. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.