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| Pseudo : | DANY_418 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | SAINT GREGOIRE ,35760 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis à ma 13ème semaine. Je n'ai pas participé au forum, mais j'ai suivi avec bonheur le régime du Dr COHEN. Mon Médecin généraliste m'avait conseillé de voir un diététicien, mais cela n'a pas été concluant. J'ai reçu beaucoup de conseils, mais pas la façon de les appliquer. Avec le régime savoir maigrir, le plan des repas, les conseils tout au long des semaines par le Dr COHEN, m'ont beaucoup aidé, surtout que mon mari mangeait comme moi avec un petit supplément. Certaines recettes sont des dé-li-cieuse, enfin je suis vraiment ravie et je souhaite encore perdre quelques kilos mon objectif était de perdre 10 kg encore quelques efforts et je pense y arriver.
C'est formidable de pouvoir remettre des vêtements que l'on ne mettait plus depuis presque 2 ans, (en effet il y a 2 ans je ne pesais que 64 kg). Maintenant quand je prépare le repas, je me sers jamais de beurre ou d'huile pour faire cuire les aliments, je privilégie les légumes frais au féculents, je fais même mon pain complet. Lorsque je fais les courses, j'achète en fonction des repas que j'ai prévus et en quantité raisonnable. Le résultat est là, je me sens bien, j'ai envie d'aller au soleil, à la plage, me baigner; l'été dernier je n'étais pas bien dans ma peau, j'avais trop de complexes. Comme je me sens bien, j'éprouve du plaisir à m'habiller élégamment, me maquiller, me coiffer, enfin tout ce qui me rend joyeuse de vivre à 62 ans ce n'est pas si mal.
Bonne journée et merci."
| ne pas se prendre la tête | |
| suivre les conseils du Dr Cohen | |
| Faire un peu de sport marche vélo | |
| apprendre à refuser de reprendre un plat | |
| s'aimer comme l'on était et se plaire comme on est devenu |
| Petit-déjeuner : | laitage, café, pain beurré ou confiture, un fruit |
| Déjeuner : | salade verte ou légumes sauce crudité, viande ou poisson avec légumes et un peu de féculent (pate, riz ou un mx de pain) et ensuite un fruit ou un laitage |
| Dîner : | potage ou légumes sauce vinaigrette, poisson ou légumes cuites, laitage et fruit |
| Snacks/goûter : | jamais |
| marche, vélo d'appartement, |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.