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| Pseudo : | _363421_sassmira |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | 87100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 16,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis que j’ai commencé votre programme, j'ai perdu plus de 15 kg. Je suis ravie de ce programme, je n'ai jamais eu l'impression d'avoir faim (peut-être les 3 premiers jours),. J'ai continué à manger au restaurant scolaire en faisant attention bien entendu. Je ne me suis pas prise la tête pour respecter les menus types, mais j'ai adapté en fonction de ce que j'avais sous la main. Je viens de partir une semaine à l'hôtel et au restaurant tous les jours et pas un gramme de plus.
J'espère continuer ainsi et faire taire tous les gens qui me disent que je vais regrossir. Le plus intéressant dans cette méthode, ce sont les conseils pour adapter ses menus. Ce n'est pas contraignant, on peut coupler çà avec des menus familiaux. Le tout est de savoir réorganiser ses menus.
J'incite mon entourage à suivre ce régime équilibré plutôt que les régimes à la mode qui suppriment des aliments ou qui incitent à consommer des aliments pas naturels. La réussite d'un régime, c'est la volonté, et le retour à la nature. Voilà, j'ai pourtant l'âge de la pré-ménopause, et 3 enfants et çà fonctionne aussi. Donc en résumé, je suis passé de 90 kg à 73 et d'une taille 46 à 42.
Un petit truc qui m'a permis de tenir : un petit carnet, avec une belle couverture sur lequel j'ai noté des menus, des conseils pour les équivalences, que je peux consulter ou prêter à des amies qui veulent voir ce régime.
Je vous remercie encore pour vos précieux conseils."
| Petit-déjeuner : | une boisson chaude, un laitage maigre, un fruit, une tartine de pain complet + beurre |
| Déjeuner : | crudités + viande ou poisson sans matière grasse + légumes vapeur le plus souvent + pain et fromage ou fromage blanc + fruit ou compote |
| Dîner : | soupe + jambon ou oeuf + salade + pain et fromage (si pas dans plat) + fruit ou compote |
| Snacks/goûter : | eau ou thé |
| aquagym (1 fois par semaine)et surtout bouger dans la journée, je ne suis que peu souvent assise. Quelques exercices 2 fois par semaine pour les abdos et les bras |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
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est ce que des repas sont proposes toutes les semaines
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.