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| Pseudo : | MamieFlorinette4659 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | 46340 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour Ici Mamie Florinette
Depuis que j’ai commencé, j’ai perdu un bon 14 kg. Mai j’ai surtout perdu 16 cm aux hanches, 29 cm à la taille, 9 cm aux cuisses et 13 cm à la poitrine. Je me régale avec les recettes des menus que j'accommode parfois à ma façon. Même quand je reçois des invités, je me base sur les menus du programme et cela plaît toujours. Je ne me prive pas de mes péchés mignons : chocolat noir en petite quantité ( 1 carré par jour avec mon thé ou café ), des frites (80 g 1x par mois), des fruits en quantités et sous toutes ses formes à la place des gâteaux et des biscuits. J'ai découvert des variétés de fruits et de légumes que je ne cuisinais pas auparavant.
Bref je mange plus et mieux qu'avant. Je n'ai plus faim entre les repas et en plus je maigris durablement. Alors je dis Merci Monsieur Cohen car sans le soutien de ce programme, je ne crois pas que j'y serai arrivée.
"
| ne pas se décourager quand on stagne- | |
| suivre le principe de base des menus | |
| se faire plaisir de temps à autre sans abuser | |
| boire beaucoup d'eau | |
| faire de l'exercice ne serait-ce qu'1/2 heure de marche ch jour |
| Petit-déjeuner : | café noir ss sucre - 2 tr de pain aux céréales et fruits secs maison 1 laitage(Actimel) et un fruit- |
| Déjeuner : | une crudité ou 15 cl de potagedans 1 assiette plate : 1/4 viande ou poisson ou volaille - 1/4 féculent ( pâtes- ou riz ou PDT )-1/2 de légumes cuits vapeur - 1 c a s huile ou 6 gr de beurre frais - des épices et aromates en pagaille - un laitage et un fruit - |
| Dîner : | idem mais sans féculent sauf si pas pris à midi - |
| Snacks/goûter : | en général : 1 tasse café noir et 1 carré (8 g) chocolat noir 75% - |
| JE NE FAIS QUE DE LA MARCHE BALADE ( les chemins ne sont pas plats par chez moi)(1/2 à 1 h suivant la météo) AVEC MA CHIENNE - un peu de jardinage quand nécessaire -l'été de la natation ( j'ai la chance d'avoir une belle grande piscine) c'est tout |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.