Témoignages minceur

Marililette a perdu 7.7 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : _387886_marililette
Age : 80
Ville/dept : 64600
Kilos perdus : J'ai perdu 7,7 kilos au total !

"J'ai perdu 7,7 kg depuis le départ, soit un peu plus d'1/3 de mon objectif (20kg), j'apprécie ce programme du Dr Cohen par sa simplicité, ses conseils, mais aussi ses recettes faciles à réaliser. J'ai réappris à cuisiner avec plaisir et les diététiciennes toujours prêtes à nous épauler nous sont d'un grand secours ! Et les forums forts sympathiques, nous permettent de nous encourager les un(e)s, les autres et de nous motiver tous ensemble."


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

écoutez les conseils du dr Cohen
limitez les écarts, mais ne soyez pas frustrés
le soir, je privilégie les soupes de légumes
respectez les doses de féculents, viandes, etc .....
jouez sur les équivalences pour composer vos repas



Commentaires



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

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