Pseudo : | _387886_marililette |
Age : | 80 |
Ville/dept : | 64600 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 7,7 kilos au total ! |
"J'ai perdu 7,7 kg depuis le départ, soit un peu plus d'1/3 de mon objectif (20kg), j'apprécie ce programme du Dr Cohen par sa simplicité, ses conseils, mais aussi ses recettes faciles à réaliser. J'ai réappris à cuisiner avec plaisir et les diététiciennes toujours prêtes à nous épauler nous sont d'un grand secours ! Et les forums forts sympathiques, nous permettent de nous encourager les un(e)s, les autres et de nous motiver tous ensemble."
écoutez les conseils du dr Cohen | |
limitez les écarts, mais ne soyez pas frustrés | |
le soir, je privilégie les soupes de légumes | |
respectez les doses de féculents, viandes, etc ..... | |
jouez sur les équivalences pour composer vos repas |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.