Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | Sandy_95120 |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | 95120 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11 kilos au total ! |
"J'ai 36 ans et je suis à -11kg à l'heure depuis le début de mon régime. Malgré ma formation en diététique je n'arrivais pas à me motiver toute seule; j'ai essayé la méthode JMC parce que cela correspondait à mes envies alimentaires (je n'aime pas trop la viande). A ce jour je n'ai toujours pas la sensation d'être au régime, je me fais plaisir quand je le veux et contrôle mes écarts éventuels sans aucune contrainte. j'ai vraiment plaisir à faire cette alimentation; j'ai un peu relâché dans le sens où je note presque plus mes repas mais je suis très vigilante, mes écarts sont limités au WE avec mes enfants et ne concernent qu'1 à 2 repas maxi et encore, modérés car j'ai vite le ventre plein.
C'est vraiment un "régime" sans effort, avec plaisir, on mange de tout et on reprend l'envie de manger ce qui m'avait quitter aussi depuis quelques temps; au final, je mange plus qu'avant et je perd du poids parce que la méthode me donne vraiment envie d'y arriver et de manger sainement, même quand je mange seule (puisqu'avant je sautais les repas où j'étais seule). En conclusion: que du bonheur et du plaisir alors n'hésitez pas à le faire, et découvrez aussi toutes les supers recettes, très bonnes.
Bonne journée
"
| avoir envie de se faire plaisir | |
| manger équilibré sans frustration | |
| varier les plaisirs selon ses propres gouts et préférences | |
| pas de sensation de faire un régime | |
| se faire plaisir sans culpabiliser |
| Petit-déjeuner : | 3 biscottes tartinées à la margarine (légèrement)- jus d'orange maison - une petite tasse de chocolat au lait non sucrée - |
| Déjeuner : | (à 11h30 ou 14h30 à cause du travail) Légumes en entrées ou soupes - jambon ou viande froide - fromage blanc 0% - fruit |
| Dîner : | entrées crudités avec ou sans sauce vinaigrette - viande ou poisson - légumes et parfois féculents - fromage blanc ou yaourt 0% ou fromage - fruit |
| Snacks/goûter : | rien |
| pas d'activité en dehors de la marche pour aller au travail (1/4 d'heure pour y aller, à pied). |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.