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| Pseudo : | NINETTE33 |
| Age : | 75 |
| Ville/dept : | Nantes ,44300 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,8 kilos au total ! |
"J'ai déjà perdu 9,4kg et mon objectif final est de perdre 14kg. Je suis très contente de ce résultat et je persiste jusqu'à avoir dépassé mon objectif , histoire de me laisser une petite marge !"
| Boire + d'eau que ce que je ne bois | |
| Supprimer le verre de vin du repas du soir | |
| Supprimer la moitié de la quantité de pâtes quand j'en mange ! | |
| Ne pas me laisser tenter par l'apéro le week-end | |
| Essayer de trouver le temps de bouger plus |
| Petit-déjeuner : | thé au lait 1 tartine pain aux céréales jus de fruits 100% |
| Déjeuner : | steak tartare salade yaourt fruit |
| Dîner : | soupe, jambon , fromage allégé ou dessert à 0%, ou yaourt ou fromage blanc édulcoré d'1 goutte de stevia liquide |
| Snacks/goûter : | yaourt quelquefois + 1goutte de stevia ou une barre de céréales |
| AUCUNE ! Très prise par mes activités dans une association et un engagement comme agent commercial depuis fin 2010 |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
simplement je remplace un légume vert par un autre, une viande par un poisson ou un ou 2 oeufs
et j'utilise de la crème fraîche liquide à 3% et ma vinaigrette allégée 1/3 vinaigre,1/3 huile olive et 1/3 eau
allez tu es sur la bonne voie, fonce...
je mange plutôt des légumes verts, je n'ai pas supprimé les matières grasses, mais j'ai acheté un vapo pour mettre de l'huile d'olive juste pour faire briller un peu la poêle , juste un petit pschitt c'est tout la viande grillée est moins sèche et je réduis les portions de tout, mais je n'ai pas un gros appétit, ça aide, je ne pourrais pas manger tout ce qu'il y a dans le menu quotidien de J-M.C
bon courage
j'ai débuté le régime...............hier. Tu les as perdu en combien de temps tes 9,4 kgs ?
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.