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| Pseudo : | _376349_sophie |
| Age : | 80 |
| Ville/dept : | 42480 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Je m'appelle Michèle et je pèse 70 kg pour 1m65 à l'âge de 66 ans. Mon objectif est de perdre 10kg avec la methode de Jean-Michel Cohen. J'ai déjà perdu 5kg et je continue car je suis trés satisfaite de la méthode qui est facile à suivre."
| connaitre les raisons pour maigrir | |
| s'informer des methodes pour maigrir | |
| se motiver et suivre la methode en fonction de son caractère avec de l'aide ou pas de son entourage | |
| consulter tout les jours le blog des conseils de j-michel cohen | |
| imprimer les courses les menus et suivre la methode avec confience |
| Petit-déjeuner : | café avec sucre édulcorants pain grillé ou biscotte beurre confiture |
| Déjeuner : | 1entrée 1 légume 1 viande fromage fruit 150g pain |
| Dîner : | potage légumes maison charcuterie ou boite de thon,sardine,maqueraux yaourt maison au lait entier ,150g pain fruit |
| Snacks/goûter : | café avec 1 gateau |
| de la marche de temps en temps |
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.