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| Pseudo : | _389583_NicoleGo |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | 72000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Depuis que j'ai commencé Savoir Maigrir ,avec Jean Michel Cohen, j'ai déja perdu 5 kg . Mon objectif est de pesé 49 kg maxi 50.
Cete méthode est super car il n'y a pas de privation car les menus sont beaucoup plus variés.
Je le conseille à mes amies qui veullent maigrir .
Niky"
| suprimer tout ce qui contient du sucre | |
| un simple exces , menu de rattrapage | |
| diminuer le sel | |
| respecter les plans de repas le mieux possible | |
| quand vous avez envie de sucrerie manger un fruit |
| Petit-déjeuner : | cafe sans s pain complet 10g de beurre un laitage % un fruit |
| Déjeuner : | crudité poisson ou viande vapeur legumes vapeurs fruit ,ou 1fois ou deux par semaine du fromage |
| Dîner : | legumes parfois viande ou poisson tout depend de la repartition des calories une compote ss |
| Snacks/goûter : | cafe ou ricoré ss |
| la marche |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.