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| Pseudo : | JOSIE_29 |
| Age : | 67 |
| Ville/dept : | Chateauneuf-du-faou ,29520 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Marie-Josée. J'ai perdue 5.5 kgs. Je fait 1m60 et je veux descendre à 58 kgs. J'ai recommencé le sport : 20 mn de musculation et d'étirements chaque matin et une marche de 3 à 5 kms par jour (selon mes envies). J'ai adapter le régime selon mes goûts mais je tiens compte des conseils qui me sont prodigués chaque jour. J'espère arriver au but que je me suis fixée. Je verrais bien et j'essayerai de vous tenir au courant. A plus et merci de votre écoute. A bientôt."
| Tenir compte des conseils qui sont donnés sur le blog chaque jour | |
| Lire les témoignages des autres participants au régime | |
| attendre une semaine ou deux avant d'avoir des résultats probants | |
| malgré les problèmes graves dans le monde , la vie est belle même quant on est seule | |
| aller vers les autres où se faire accompagner par des amis pour réussir le régime |
| Petit-déjeuner : | Café sans sucre, pain, beurre, fromage blanc nature et un fruit |
| Déjeuner : | Crudités, viande ou poisson, légumes, 100gr de pâtes ou riz, yaourt nature et fruit |
| Dîner : | Potage de légumes sans féculents ni mg, viande ou poisson, légumes, 30 g de fromage ou un yaourts aux fruits 0% de mg et 0% de sucre |
| Snacks/goûter : | Café sans sucre, 1 fruit et 1 carré de chocolat noir à 72%. Le goûter je le prends seulement quand je travail |
| Avant le régime je n'avais pas d'activité sportive réguliere. C'est surtout que j'en ai eu marre de souffrir de mon genou et de mes articulations au travail. Et surtout que j'ai commencé à avoir de sérieux problèmes. Etre essouffler en permanence n'est pas agréable. Je fais de la marche. Bientôt, j'espère pouvoir recommencer la natation et faire a nouveau du vélo. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Par contre, je suis moins courageuse pour me lancer dans les activités sportives. Il est vrai que seule je suis pas motivée et des soucis de santé pour les efforts n'arrangent pas cette situation.Encore félicitations Josie.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.