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| Pseudo : | claire_02110 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | Fontaine notre dame ,02110 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le départ, j'ai perdu 5 kg en suivant le régime de Mr Cohen le plus près possible des menus (sans suivre à la lettre). Je fais les mouvements de gym 3 fois par semaine mais je pense que cela n'est sûrement pas suffisant."
| Petit-déjeuner : | café noir sans sucre, 30 g de pain complet beurré, 100 g fromage blanc à 0 % 1 fruit (mais pas tous les jours) |
| Déjeuner : | crudités sauce vinaigrette allégée, viande maigre mais pas plus de 100 g, légumes et féculents (si pas de féculents 20 g pain complet) 20 g brie ou 100 g fromage blanc 0 % sans sucre fruits |
| Dîner : | crudités légumes et féculents mais pas souvent de viande le soir, 20 g brie ou 100 g laitage 0 % 1 fruit |
| Snacks/goûter : | souvent rien 1 verre d'eau |
| marche, mouvements conseillés pour tonifier le ventre et les cuisses. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.