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| Pseudo : | FAUVE_13009 |
| Age : | 89 |
| Ville/dept : | marseille ,13009 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Après un infarctus en 2005, j'ai pris la décision de perdre du poids. C’est à ce moment là que j'ai vu le Docteur Jean-Michel Cohen à la télévision. Il y a eu un déclic en moi ! Pas facile de faire ce programme minceur, que d'efforts fournis, beaucoup de volonté de ma part et surtout jongler avec un petit budget ! Lundi, sera mon tremplin et ma date butoir… Si j'arrive à passer ce cap alors je continuerai pour prouver au docteur Jean-Michel Cohen que j'ai eu la volonté de réussir pour lui et pour moi ! Merci cher docteur, je vous en serais éternellement reconnaissante! J’ajouterai une seule chose : très envie de rencontrer le docteur Cohen! Merci pour tout."
| prendre conscience de vouloir maigrir | |
| essayer d'être très honnête avec les écarts! | |
| prendre de bonnes résolutions | |
| vouloir maigrir, c'est bien, mais en bonne santé! | |
| la réussite au bout du chemin |
| Petit-déjeuner : | une boisson chaude (café, thé) s/ sucre évidemment 15g de pain complet - 15g de beurre i fruit ou un yaourt à o% |
| Déjeuner : | un hors d'oeuvre (crudités ) sce all;plat principal,viande grillée ou poisson papillote dessert!fromage blanc à o% ou un fruit, ou un yaourt à o% |
| Dîner : | asperges vertes ou blanches ou salade de tomates (sce allégée)viande grillée une c-c moutarde, ou poisson vapeur(saumon) fromage blanc à O% melon, ou salade de fruits ou fraises, ou fruits rouges,1/2 mangue, faisselle à o% |
| Snacks/goûter : | deux grands verres d'eau, qq batonnets de carottes ou de céleri! |
| marche à pied un quart d'h tous les jours, et gym maison avec stepper tonic!pour muscler le ventre , la taille , les cuisses, et les fesses! une bouteiille d'eau minérale pour muscler le bas des biceps, très gratifiant en le faisant tous les jours 10 minutes! j'ai qq résultats très probants! j'ai encore un peu de ventre mais d'ici 3mois et demi, je pense que je l'aurai perdu,force de caractère et volonté sont mes deux devises!! |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.