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| Pseudo : | MamieFlorinette4659 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | 46340 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 19,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
A ce jour, grâce à ma nouvelle façon de me nourrir et aux conseils de Jean-Michel Cohen, j’ai perdu 20 kilos sur les 33 que je souhaite perdre en tout. J’avance lentement mais sûrement ! Mon objectif est de retrouver mon poids idéal pour la fin de l’année 2011 et cela malgré les sorties au resto car je ne veux pas me priver de ces bons moments.
A 64 ans et après moult "régimes + ou - barbares" j'ai enfin retrouvé une silhouette convenable (à mes yeux) grâce aux menus de J.M.C que j'ai adapté en fonction de mes goûts personnels - je dis toujours d'ailleurs que je ne fais pas de régime mais que j'ai réappris à me nourrir correctement et que l'on peut faire bien et bon -
Je reçois toujours autant mes ami(e)s et tout le monde se régale. Je suis passée de la taille 60/62 à la taille 50/52 -
Merci Monsieur Cohen"
| Persévérer | |
| appliquer le principe des repas | |
| rester sociable - sorties - réceptions etc.. | |
| ne pas culpabiliser si on craque | |
| consulter régulièrement le site |
| Petit-déjeuner : | 1 boisson chaude - 60 g de pain maison - 1 laitage - 1 ou 2 fruits |
| Déjeuner : | 1 crudité ou potage maison1/2 assiette de légumes - 1/4 d'assiette en féculent - 1/4 en protéines - 1 laitage - 1 fruit |
| Dîner : | idem midi sans les féculents |
| Snacks/goûter : | café noir - 1 carré de chocolat parfois une compote et parfois une 1/2 pâtisserie légère |
| Depuis mars 2011 je suis passée de 15-20 minutes de marche par jour à 2 heures de marche jour. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je vais perséverer j'en suis à la moitié de mon objectif qui est de -15 kgs et ce en 3 mois. Vous l'avez fait...je dois pouvoir y arriver.
Amicalement
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.