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| Pseudo : | Vanille_2011 |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | paris ,75116 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis passée de la taille 44 à la taille 38 malgré mes 50 ans: ma vie a changée!
Il y a quelques mois je pesais72kg pour 1m62 et je faisais un 42/44. Grâce à cette Méthode, j'ai perdu 13 kg très rapidement et surtout je suis stable depuis 10 mois avec une taille 38 bien agréable. Plus de soucis, tout me va et je suis bien plus en forme!
Je tenais à témoigner à nouveau pour montrer que ce n'est pas juste une perte de poids temporaire mais que l'on peut tout à fait être heureux et avoir une vie sociale tout en suivant ces règles simples.
Merci Docteur Cohen de m'avoir appris à faire concilier ma gourmandise avec une alimentation saine et équilibrée. Vos recettes sont délicieuses et j'ai appris à "Cohenniser" des recettes prises ici ou là! "
| frigo toujours plein de laitages, légumes, oeufs et jambons divers. | |
| Utiliser du citron sur presque tout pour parfumer. | |
| Utiliser les sites de recettes sur internet et les | |
| Ne pas penser | |
| SURVEILLER la balance et ne pas s'autoriser plus d |
| Petit-déjeuner : | 2 petites tranches de pain complet 'boulangerie |
| Déjeuner : | Crudités, protéines (pas trop: 150 gr maxi)), légumes verts, laitage °% fruit ( si pas de vin de la journée..) Tisane après repas ou thé vert après déjeuner. |
| Dîner : | idem |
| Snacks/goûter : | éventuellement un laitage si j'ai vraiment faim.2,3 carrés de chocolat 70% après le dîner...beaucoup de thé ou tisane+ coca light. |
| Je ne prends plus jamais l"ascenseur pour monter ou descendre mes 4 étages. Dès que j'ai le courage, du vélo d'appartement ( entre 3 et 8 km..) marche. Cet été: je vais nager! |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
BRAVO
moi je pése actuellement 70.5 j'ai commencée il y à environ 10 semaines, avec des arrêts de + de 15 jours (vacances) et j'ai seulement perdu 5 kgs, avec des hausses et des baisses, mais aujourd'hui c'est - 5 kgs.
EN COMBIEN DE TEMPS AVEZ VOUS PERDU VOS 13 KGS ??
merci de me répondre svp si vous avez un moment.
cordialement
j ai 62 ans depuis que j ai commence le regime j ai perdu 5 kilos courage a toutes ...
44 N'EST PAS GROS... je mesure 1.51 et il me faut du 48.Depuis 3 semaines ,je n'ai perdu que 1kilo
y arriverai-je? DENISE 01
bonjour depuis le 6 septembre j'ai perdu 8,500, comme le dit josy suivez bien les conseils courage à toutes j'ai 63 ans
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.