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| Pseudo : | didine893 |
| Age : | 45 |
| Ville/dept : | thevray ,27330 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,1 kilos au total ! |
"Bonjour a tous,
J'ai commencé le régime savoir maigrir avec 86 kg et aujourd'hui je suis à 77 kg soit déjà 9 kg de perdus ! Ce régime me donne l'envie de faire à manger. En plus je ne grignote plus entre les repas. Ma courbe de poids descend tres vite, je suis passée d'une taille 48 à une taille 44.
Maintenant, je me équilibré et je découvre de nouveaux aliments qui enrichissent mes plats. Je voudrais aussi préciser que je perds tous ces kilos sans faire de sport. Comme quoi tout est possible en suivant le régime du docteur Cohen ! Merci beaucoup a toute l'équipe, aux ami(e)s du forum et aux coachs"
| avoir de la volonté | |
| suivre les instructions, les menus | |
| remplir quotidiennement le carnet minceur | |
| suivre sa courbe et ses mensurations chaque semaine | |
| dialoguer sur les forums pour s'entraider, se motiver |
| Petit-déjeuner : | 1 bol de café 1 verre de jus d'orange2 tranches de pain confiture |
| Déjeuner : | 1 entree de crudités1 viande maigre (ex : poulet)legumes a volonté2 petits suisses natures - 1 fruit |
| Dîner : | 1 entree de crudités vinaigrette allegee1 viande (ex : 1 steak haché)100g de pates - legumes verts1 fromage - 15g de pain - 2 abricots |
| Snacks/goûter : | le dessert d'un des 2 repas de la journee - 1 tasse de café a l'edulcorant |
| juste quelques sorties en velo en famille de temps en temps |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.