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| Pseudo : | coquine35 |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | chartres de bretagne ,35131 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
Cela fait quelques semaines que j'ai pris le taureau par les cornes et j'avoue que cela me parait facile.
La première pesée affichait 76.5 kilos pour 1m62 ! J'ai pris peur et je pensais que ma balance ne fonctionnait pas, j'ai donc changé les piles. A mon grand regret elle affichait toujours le même poids.
La décision fût prise : je me prends en main ! Aujourd'hui, je suis votre programme additionné de sport 2 fois par semaine. Ce matin je me suis pesée et le résultat ne trompe pas : 69.8 kilos (soit 6.7 kilos en moins). C'est décidé, je poursuis mes efforts afin de descendre entre 58 et 60 kilos, et pouvoir remettre mes vêtements taille 38 conservés bien précieusement dans mon placard..."
| je bois un verre d'eau avant chaque repas | |
| les tisanes sont devenues mes amies | |
| je ne me pese qu'une fois par semaine | |
| Petit-déjeuner : | thé laitage fruits et pain complet ou tartine de type |
| Déjeuner : | legumes crue en entrée viande ou poisson légumes cuits pain laitage |
| Dîner : | poisson ou viande légume féculent laitage |
| Snacks/goûter : | tisane thé fruit |
| je fais de la marche, des abdos fessiers et surtout un ménage énergique avec de la musique rythmée |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j'ai arreté pendant les 2 mois d'été etant invité ou repas au resto très souvent mais je n'ai pas repris
là je recommence
pas trop d'exercice hélas car je suis handicapée mais de la marche quand meme avec beaucoup d'arrets
j'épate mes ami(e)s et deux d'entre eux ont commencé le leur dommage c'était avant le parrainage
J'ai commencé le 4 septembre à 111,5 kg et je suis aujourd'hui à 107. Je viens d'avoir un rendez vous avec mon médecin. Tout cela me motive fortement. Je suis une endurante t je crois que les petites choses font les grandes. Cette façon de manger me convient parce qu'elle n'est pas restricitve, c'est réapprendre à me nourrir et à vivre dans mon corps, à me détendre, à respirer, à mieux l'aimer en quelque sorte. Je vous le souhaite à tous également !
courage tu vas y arriver si c'est ton objectif
Michel61..
j'ai commencé le 9 janvier à 101kgs et aujourd'hui je suis à 85kgs, je veux en perdre encore 10 mais ça stagne un peu mais je ne me décourage pas car on ne peut pas dire que l'on fait un régime on apprend juste à bien manger. bon courage à tous
J'ai commencé le 16/04 par 1200 kcal; déjà ,3.1 kg en 2 semaines. Au moins 4 h de marche rapide par semaine et 2 h de VTT + le jardinage. Malgré des écarts( plusieurs apéro et les grignotis qui vont avec )la pente est bonne ....Vu les résultats madame s'y est mise et m'accompagne pour le sport.( facile on est à la retraite et oui à 55 ans tant pis pour Sarko..) Bon courage
Tous ces témoignages me rassurent et on voit que pour certaines personnes il est plus facile que d'autres , je me retrouve et celà me confirme mon objectif .
Prendre le temps qui faut et tenir compte des sutuations qui dérangent notre quotidien du monde à la maison quelques écart mais le doc teur Cohen sait trouver les mots , come si il pouvait ètre à coté de moi , demain samedi je vais voir sur la balance.La marche à pieds fut difficile par un temps pas évident et mon mal de dos qui est terminé mais s'est imposé à moi , je me sentais pas la force de marcher , mon Mari était près de m'accompagner.Le beau temps arrive et je pense que tout rentrera dans mes projets avec 2 mois de plus je me baserai sur les premiers menus et bien sur je vous tiendrai au courant .Merci de tout à bientot courant mai nous allons ètres absents de chez nous mon silence ne vous en souciez pas .lilise
j'ai commencéé le 13 mars avec mon mari il a perdu 4kgs et moi 3kgs l'homme perd plus vite les premiers kgs sont partis trés vite et maintenant je perds 300gr par semaine mais je m'accroche je fais de la gym et de la marche nordique il faut persévérer.bon courage a toutes jocelyne de la rochelle
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.