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| Pseudo : | manuela13 |
| Age : | 57 |
| Ville/dept : | lançon ,13680 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 0 kilos au total ! |
"En me voyant en photo, je me suis dit : mon petit thon il faut faire quelque chose !
Manuéla 3 enfants = 1m54 pour 63 kg.
14 semaines de régime ? Je vais essayer ! Nous verrons bien.
Ces questions-réponses datent du 13 Juillet 2009. Je demande à l'équipe de JMC s'il m'ait possible de perdre 9 kg en 14 semaines, réponse, oui. Je vais essayer.
Listes de courses superbes, plannings de repas pour la semaine géniaux, cuisine formidable, forum extra car des amis à volonté prêts à vous aider, une équipe qui est présente en cas de doute.
Lundi 14 Juin, je suis toujours Manuéla 3 enfants = 1m54 "Mais 48,7 kg" ET dans ma tête et dans mon corps, je ne suis plus la même, car BIEN et surtout "ENFIN MOI-MÊME"!
Je pensais que cela serait difficile et finalement quand j'y pense c'était super.
Il ne passe pas une journée sans que je ne parle de la méthode JMC !
Merci à tous, pour tout !
Manuéla -14 kg"
| Se peser tous les samedis et courir l'écrire sur le forum | |
| Boire une tisane quand on a envie de craquer | |
| Quand on fait les courses n'acheter que se qu'il y a sur la liste | |
| Cuisiner les bonnes recettes JMC | |
| Savoir se faire plaisir de temps en temps et ne rien regretter, mais COMPENSER |
| Petit-déjeuner : | café, pain complet, beurre, fruit |
| Déjeuner : | crudités, viande, légumes, laitage 0%, fruit |
| Dîner : | crudités, poisson ou oeufs, légumes, laitage 0%, fruit |
| Snacks/goûter : | tisane |
| Petite marche |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.