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| Pseudo : | fleurbleue72 |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | 72300 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,2 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous. Il y a 3 mois et demi je pesais 70 kilos pour 1.60 m, je sortais d'une grossesse et n'arrivais pas à perdre 1 gramme, j'ai même repris 3 kilos après l'accouchement. Je ne faisais pas vraiment attention mais avais pourtant l'impression de faire ce qu'il fallait pour mincir. Finalement après m'être apitoyée sur mon sort pendant plusieurs mois, et avoir pensé à tout pour maigrir, je suis tombée par hasard sur le site de Jean -Michel Cohen, et je me suis dis "pourquoi pas". Cela marchera ou pas, mais ça ne sera pas pire qu'aujourd'hui, et puis je n'avais jamais fais de régime, ça serait donc le premier (et le dernier car je ne souhaite pas tomber dans ce système de reprise de poids et de re- régime...). Bref, je me suis inscrite et tout de suite ça a été efficace, j'ai perdu 1.5 kg la première semaine, je n'y croyais pas.
Tout cela m'a encouragé à continuer et les semaines qui ont suivi ont été magnifique car je perdais toujours un peu. Je n'ai jamais eue l'impression d'être au régime, c'était facile, et je sais qu'aujourd'hui je vais continuer ces bonnes habitudes même seule, car les menus proposés peuvent être réalisés chaque jour, même si on n'est plus vraiment dans le système "régime". Aujourd'hui j'ai perdu plus de 8 kilos, je rentre à nouveau dans les vêtements qui abondent dans mon armoire, et surtout j'ai un moral bien meilleur qu'il y a 4 mois. Je me sens plus à l'aise avec les autres et moi-même. Merci à tous pour ce résultat."
| Bien suivre les repas proposés surtout au début | |
| Avoir le moral, être dans de bonnes conditions pour commencer | |
| Avoir une activité physique, ça aide | |
| Ne pas hésiter à se faire un petit plaisir, moi j'ai mangé du chocolat presque tout le temps (sauf au tout début) | |
| Etre compris et soutenu par son entourage c'est primordial |
| Petit-déjeuner : | 1 thé sans sucre 125 ml lait écrémé - 30 gr de céréales ou 30 gr de pain avec 1 noix de beurre - 1 fruit de saison |
| Déjeuner : | 200 gr de légumes variés et de cuisson variée - 100 gr de féculent ou 30 gr de pain - 150 gr de poisson ou tofu ou autre ( je suis végétarienne) - 1 produit laitier 0 % - 1 fuit ou une compote sans sucre |
| Dîner : | 200 gr de légumes (idem midi) - 1 galette de céréales ou 100 gr de féculents - 100 gr de protéines (oeuf- poissons ...)1 produit laitier - 1 compote sans sucre |
| Snacks/goûter : | 20 à 30 gr de chocolat (au lait car je préfère), du soda 0 calories |
| Pas assez malheureusement. Ménage, jardinage, parfois piscine, un peu de marche. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.