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| Pseudo : | _236082_VERNEZYRENEE |
| Age : | 85 |
| Ville/dept : | 17120 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"J'ai 69 ans, j'ai commencé le régime le 8 mars, je pesais 67 kg, j'en ai perdu 5, j'ai encore 5kg à perdre, ce qui est merveilleux, je les perds en douceur, sans me priver, sans fringale, pas envie de grignoter entre les repas. J'ai repris confiance en moi, j'ai surtout appris à manger correctement. J'en suis encore toute étonnée, car ma silhouette a déjà bien changé, je suis fière de moi, d'avoir osé me lancer dans ce régime et je compte bien le continuer pour toujours. Je fais de la marche rapide, nage un peu, gym en salle beaucoup. Merci J.M.Cohen et son équipe."
| Faire son régime de bon coeur | |
| Bien suivre les conseils | |
| Faire du sport, marche, vélo ou autre | |
| Ne pas écouter les personnes qui pourraient décourager | |
| Avoir confiance en soi |
| Petit-déjeuner : | thé nature,15g de pain complet,5g. de beurre, 1 yaourt, 1 jus d'orange |
| Déjeuner : | une salade de crudités, viande ou poisson en respectant les poids, 200 g de légumes verts, 100 g de féculent 100 g de fromage blanc 0% |
| Dîner : | salade ou radis, 100g de viande ou poisson ou 2 oeufs, des légumes, 1 laitage 0% |
| Snacks/goûter : | je ne prends rien |
| je fais de la marche rapide, dans la mer, je marche avec de l'eau jusqu'au cuisse, je nage un peu mais je pratique régulièrement de la gym en salle. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.