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| Pseudo : | n_308562_guichardnathalie |
| Age : | 58 |
| Ville/dept : | 34980 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4 kilos au total ! |
"J'avais 4 kilos à perdre, défi relevé en suivant ce régime trés agréable, en équilibrant dès le lendemain les repas lors d'un excès la veille. En aucun cas je me suis privée, du coup ma mère et ma belle mère l'ont aussi adopté. N'oublions pas qu'il faut aussi avoir une activité physique pour peaufiner le tout. je me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau qu'actuellement et j'aborde cet été sereinement.
poids de départ 64 et en 6 semaines 60 kilos
"
| Aborder le régime de manière ludique | |
| Suivre à la lettre dans les premieres semaines les menus types | |
| Faire ses courses avec la liste | |
| Faire ses petits plats aussi à la famille en modifiant par exemple l'assaisonnement | |
| Petit-déjeuner : | Boisson chaude pain complet et confiture |
| Déjeuner : | Entrée de crudités avec sauce allégée, poisson ou viande blanche, légumes yaourt ou fruit pain complet |
| Dîner : | légumes crus ou cuit avec poisson, jambon, selon le repas du midi ou œufs un peu de fromage pain complet fruit |
| Snacks/goûter : | thé vert |
| Course à pied, piscine, cours de pilates (1 à 2 heures par semaine), marche. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.