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| Pseudo : | _289292_chantalNay |
| Age : | 80 |
| Ville/dept : | gontaud de nogaret ,47400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour à tous.
Après trois mois de régime, j'ai perdu 10 kgs. De 77 kg, je suis passé à 67,3 kg. Les recettes sont excellentes, pas de manque, et surtout quand on fait un excès, le programme de rattrapage est fabuleux. Je remercie Jean-Michel Cohen et toute son équipe. Il me reste 2 ou 3 kg à perdre pour atteindre mon objectif de 65 kg."
| Etre patient | |
| Faire les courses en ayant mangé | |
| Mettre des vêtements un peu serrés | |
| Se regarder dans une glace | |
| Bien respecter les quantités |
| Petit-déjeuner : | Une boisson chaude, pain complet, Fruit d'or, fromage blanc ou yaourt et 1 fruit |
| Déjeuner : | Crudités, viande ou poisson sans matières grasses, légumes et féculents |
| Dîner : | Crudités, légumes cuits, poisson ou viande ou jambon, fromage, pain complet et 1 fruit |
| Snacks/goûter : | Pas tous les jours mais beaucoup d'eau |
| Je fais beaucoup de marche avec une amie, tous les jours si possible, mais toujours entre 7 et 10 km. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.