Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | campanulenv |
| Age : | |
| Ville/dept : | 99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"J'ai commencé le 12 avril avec pour objectif de perdre 4 kg. Au bout de la 5ème semaine, l'objectif était atteint. Encouragée par ces résultats, j'ai décidé d'atteindre un poids idéal de 57 kg. Aujourd'hui, à la 14ème semaine (le 17 juillet), je pèse 56 kg. Demain j'aurai 67 ans et je mesure 1m58. Habituellement, je ne fais pas de sport sauf en ce moment où je nage tous les jours à la mer.
Je ne suis pas les menus à la lettre, mais l'esprit de ceux-ci. C'est-à-dire que je respecte les équivalences et les quantités.
Je faisais le régime à 1400 kcal et depuis 15 jours je suis passée à 1600 kcal.
Les zones qui ont vu la graisse fondre sont le ventre (spectaculaire!), les bras, et les cuisses. Je me suis affinée et ma silhouette est telle que je la voulais ! Cela vaut la peine de s'investir.
Merci, bravo à l'équipe. "
| Respecter les proportions. | |
| Ne pas culpabiliser si on grignote au début. | |
| Se peser le samedi matin à jeun. | |
| Ne pas changer de choix de menus caloriques. | |
| Rester Zen. |
| Petit-déjeuner : | Céréales, yaourts 0% de MG, thé. |
| Déjeuner : | Menus à 1400 kcal variés, respectant les équivalences. |
| Dîner : | idem |
| Snacks/goûter : | Thé, parfois un ou deux carrés de chocolat ou un fruit ou un yaourt à 0% de MG. |
| Pas d'activités sportives, si ce n'est le ménage, sauf depuis quelques jours la natation. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.