Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | _313715_jobelle |
| Age : | 75 |
| Ville/dept : | 50000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3,2 kilos au total ! |
"Bonjour tout le monde. Je me suis dit que pour être bien, je devrais perdre 20 kg. Pour le moment je trouve que ma silhouette change plus que ne descend l'aiguille de la balance. Le fait de se mesurer est un véritable encouragement. J'ai toujours fait du sport plus ou moins régulièrement, pour rompre l'habitude je pratique un nouveau sport, la marche nordique (mon ami m'aide beaucoup alors qu'il n'a rien à perdre, il fait la marche avec moi et il trouve qu'il mange de bons petits plats). Voilà sans doute un des plus du principe JMC : des recettes attirantes qui ne déçoivent jamais quand nous passons à table et quelle liberté de pouvoir manger la conscience tranquille ; d'ailleurs je mange plus qu'avant. Nous sommes très heureux car maintenant je suis sûre que je vais perdre toute cette graisse qui m'empêche de m'exprimer. J'enseigne la danse de salon y compris à des obèses et des diabétiques (dans le cadre d'un réseau médical). Je me rendais compte que j'étais plus "ronde" que certains de mes élèves. Celà à été une prise de conscience extraordinaire et je me devais d'être un exemple pour toutes ces personnes qui se sont prises en main et ont certainement bien plus de problèmes que moi. En effet, comment leur proposer, par exemple, de se regarder dans les miroirs pour rectifier leur attitude, si moi-même je m'y refusais. C'est simple JE N'Y ARRIVAIS PAS et je me faisais des grimaces. J'ai encore du chemin à faire mais maintenant j'y crois et c'est là la différence avec tout ce que j'ai pu tenter avant. "
| Y croire. | |
| Ne plus passer dans les rayons bonbons et chocolats. | |
| Ne pas se décourager. | |
| Ne rien attendre des autres | |
| Faire le régime immédiatement. |
| Petit-déjeuner : | |
| Déjeuner : | Pâtes, pain, oeufs, desserts supermarché (liégeois, tiramisu, etc...). |
| Dîner : | Pain, beaucoup de camembert, pommes de terre, encore des pâtes, gruyère, crème fraîche. |
| Snacks/goûter : | Pain d'épices, petits gâteaux, confitures, pain, beurre, barres chocolatées ou barres de céréales. |
| Quand j'étais en forme : 1 km de natation ou footing sur 8 km ou vélo pendant 1 heure régulièrement ; mais après tout cela je m'autorisais des récompenses. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.