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| Pseudo : | _280538_joduje |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | 39110 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je termine mon accompagnement à la minceur retrouvée, je ne puis vous cacher la joie que j'ai eu depuis le 12 avril 2010 à reprendre les habitudes hygiéno-diététiques que j'avais peu à peu délaissées au fil du temps. 8 kg perdu en 4 mois, l'objectif que je m'étais fixé : retrouver mes 52 kg pour 1,53 m. Je dois beaucoup à JMC et son équipe, je les remercie pour la prise en charge originale, sérieuse et franche, le discours est d'une grande tolérance et les conseils bienveillants, je me sens désormais prête à envisager le suivi de mon poids à vie raisonnablement sans crainte de la rechute puisque tous les outils m'ont été donnés. Je dois ajouter que prendre du temps pour faire à manger, choisir de s'acheter les meilleurs produits, mitonner ses petits plats, c'est la garantie de ne pas être frustrée. J'ai vraiment retrouvé le plaisir des préparations où j'entraine mon entourage qui apprécie. Je cuisine pour mes invités comme pour moi.
Quelle satisfaction j'ai de pouvoir renouveler ma garde-robe dans le bon sens !
Je me trouve également plus souple, moins fatiguée et complexée donc plus à l'aise en société, c'est encourageant pour la confiance en soi de s'accepter.
J'ai 58 ans, j'ai passé ma vie à faire attention à ce que je mangeais et jamais je n'ai bénéficié d'un accompagnement dans la compréhension tel que la méthode JMC, j'encourage tous ceux qui lutte pour revenir au poids souhaité à tenter cette expérience unique, l'engagement est moindre au regard des résultats ! "
| La motivation au regard de l'objectif à atteindre | |
| L'aide de l'entourage | |
| Le guide JMC et son équipe | |
| Faire ses courses, cuisiner sans crainte de passer du temps | |
| Bouger |
| Petit-déjeuner : | Café noir sans sucre, 60g de pain complet(1600calories)10g de beurre , 1 laitage 0 ou 20%MG, 1 fruit ou équivalent |
| Déjeuner : | 1 salade, sauce vinaigrette allégée maison, 1 viande blanche ou 1 poisson ou 2 oeufs, 1 laitage ou fromage 30 g, 1 fruit ou compote sans sucre ou fruits cuits sans sucre. |
| Dîner : | Idem midi , seulement 1 fois de fromage/jour, J'ai découvert la cuisine en papillote et je fais mes viandes et poissons + légumes tous cuits ensemble, c'est délicieux, cuisson aussi au four au cuit-vapeur, à la poêle anti-adhésive sans graisse |
| Snacks/goûter : | Rarement sauf si invitations et je remplaçais le fruit du midi ou du soir selon l'écart et son importance. |
| Pour toute activité : la marche active au moins 5 kilomètres/jour, le vélo d'appartement surtout quand le temps ne permet pas la sortie, la piscine de temps en temps. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.