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| Pseudo : | mounette_37120 |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | LUZE ,37120 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20 kilos au total ! |
"J'ai 37 ans et j'ai commencé le régime il y a un an pour retrouver ma silhouette de mes 20 ans avant mes grossesses.
Mon objectif était de perdre 13 kg et je restais avec un IMC en surpoids. J'ai donc débuté le régime le 31.08.09. Au début j'avais un peu peur de me lancer seul face au micro dans cette perte de poids. En fin de compte, au bout de quelques semaines, j'étais satisfaite car j'ai réappri à manger correctement et à prendre le temps de cuisiner. Tout en ayant des week-end avec des excès (vive le menu de rattrapage) le 15.12.09 j'avais perdu 14 kg.
Pour moi l'objectif était atteind et je n'ai jamais été démotivée. J'ai commencé la période de stabilisation. Pendant cette période, je continué à perdre. C'est pourquoi au bout de 3 mois j'ai commencé à manger normalement tout en gardant naturellement de bonnes habitudes alimentaires. Maintenant je ne peux plus me passer de mes légumes à chaque repas. Je fais des excès comme tout le monde que j'arrive à bien encadrer. Le bilan de mon régime, c'est que j'ai perdu en tout 20 kg. Mon poids est stable depuis plusieurs semaines. Je suis maintenant en IMC normal. Et mes derniers kilos je les ai perdu sans m'en rendre compte car j'ai réappris à manger correctement.
Merci Jean Michel COHEN. Je recommande ce régime à tous le monde."
| être motivé pour faire un régime | |
| suivre les menus les premières semaines | |
| apprendre à composer ses menus | |
| se faire plaisir de temps en jouant avec les équivalences | |
| que le régime devienne un jeu |
| Petit-déjeuner : | 30g de pain-10 g de beurre-1/2 banane-100 g defromage blanc 0% |
| Déjeuner : | 100 de crudités-viandeou poisson- légumes- féculents-yaourt |
| Dîner : | crudités-viande, poisson ou oeufs-légumes-yaourt et fruit |
| Snacks/goûter : | fruit au gouter |
| 1 h de gym 1 fois par semaine. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je n'ai pa de la m... dans les yeux. Je trouve que c'est un super programme, mais si vous n'êtes pas convaincu ne suivez pas ce régime et faites en un autre. Il y a en plein. Moi je pense que celui me correspondait très bien et m'a réappris à manger équilibré. Chacun son opinion.
Les photos ne sont pas truqués car je ne suis pas assez compétente en informatique. C'est bien moi avant et après avec 20 cm de moins au niveau de la taille et des hanches. Si vous voulez je vous invite chez moi pour voir comment je suis maintenant et vous ferez voir des photos avant. Là vous pourrez constaté que ce n'est pas truqué.
Bon courage à tous car si vous êtes motivés, vous perdrez les kilos souhaitez.
ELGA, ce n'est pas du foutage de g., j'ai réellement perdu 20 kg et je suis passée de la taille 46 à la taille 40, donc je ne pense pas que la photo soit si déformée que ça. Si vous êtes pessimiste, ce n'est pas la peine d'entamer un régime car c'est sure que les résultats ne seront pas au rendez-vous. Ne découragez pas les autres personnes. Je confirme que c'est un très bon régime et je suis très contente de l'avoir suivi. Mon poids est stable depuis 6 mois mais un régime c'est à vie, il faut juste un peu de volonté pour encadrer les excès pour ne pas reprendre.
J'ai commencé le régime le 23 août et ai déjà perdu 7,5 kg en six semaines. Je souhaite en perdre 20 et je ne suis pas pressée. Je me suis remise au footing et à la gym. Au niveau alimentation, j'arrive à faire l'équilibre moi-même, qd je ne sais pas quoi faire au menu, alors je regarde ceux du Dr COHEN. C'est un vrai plaisir de réapprendre à manger équilibré. Je suis sûre d'arriver à mon objectif, et quand je vois ce témoignage, cela m'encourage encore plus.
(je refaisais un énième régime seule , hyperprotéiné , qui stagnait depuis fin 08.Des anti dépresseurs depuis très longtemps - plus ou moins - après la perte d'un frère de 17 ans d'un suicide , la ménaupose qui approche .....je veux cette fois y arriver et j'y crois ! Régime simple et de bon sens . Merci de votre témoignage .
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.