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| Pseudo : | LENA_10000 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | 10000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 57,5 kilos au total ! |
"bonjour,
il y a un an et demi j'ai décidé d'arrêter de fumer, j'ai fait attention à ce que je mangeais mais j'ai pris 8 kg en presque un an. j'ai suivi le régime du Dr Cohen, je suis arrivée à perdre 4 kg, j'ai stabilisé mon taux de "mauvais" cholestérol, je ne suis pas arrivée à mon objectif, mais remercie le Dr JM Cohen de m'avoir aidé à manger mieux, et bouger plus, et surtout m'empêcher de reprendre la cigarette, car j'ai toujours espoir de perdre les 4 kg non perdus à ce jour, même mon contrat terminé, je continue à manger sainement, etc... je suis sincère lorsque je dis "merci Docteur Cohen, et bravo à son équipe qui m'a soutenue et surtout empêchée de m'arrêter en chemin".
je dois avouer que je n'ai même plus envie de manger autrement LOL."
| ne pas aborder ce régime en stressant | |
| ne pas culpabiliser lorsque l'on fait un écart | |
| faire un rattrapage le jour suivant | |
| se peser qu'une fois par semaine | |
| ne pas se décourager lorsque la balance ne bouge pas .... |
| Petit-déjeuner : | 1 orange pressée, 1 café lait écrémé, 2 biscottes beurre-confiture (1cac) allégés |
| Déjeuner : | viande blanche grillée, légumes, 1 fromage blanc 0% 1 fruit |
| Dîner : | viande grillée (volaille, bœuf, œufs, ou poisson)légume, 100 g pates, riz ou semoule, 1 faisselle 0% |
| Snacks/goûter : | 1 us de fruits ou bcp d'eau |
| marche à pieds 4 km tous les deux-trois jours, 11 km en moyenne de vélo 1 x minium par semaine |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.