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| Pseudo : | _252515_WillyGeissweidt |
| Age : | 78 |
| Ville/dept : | Dossenheim sur Zinsel ,67330 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17,6 kilos au total ! |
"Pendant 6 mois j'ai suivi vos conseils, sans pourtant les suivre à la lettre, mon objectif était de perdre 25 kg et j'en ai perdu 18! Mon idée directrice était de réduire les sucres, les graisses et l'alcool et manger moins et mieux. Après 6 mois je pense que notre aventure est réussie et si je ne prolonge pas notre collaboration pour le moment c'est pour voir si je suis capable d'être autonome. Je projette de perdre encore les huit kilos pour arriver à un poids à 2 chiffres. Je vous remercie pour tous vos bons conseils qui m'ont guidé pendant ces 6 mois. Je remercie également mon épouse qui a su tempérer mes quelques excès. Un autre bienfait de ma perte de poids est le soulagement de mes articulations qui me faisaient souffrir. Encore merci pour votre aide précieuse! "
| avoir la volonté | |
| arreter les sucreries au maximum | |
| réduire ou remplacer les graisses de cuisson | |
| savoir dominer les consommations d'alcool | |
| manger des quantités raisonnables |
| Petit-déjeuner : | lait ecreme avec pétales, fruit ou pain complet, beurre, boisson chaude, |
| Déjeuner : | légumes, viandes ou poisson,peu de pomme de terre, pates,riz, fruit ou laitage, eau plate |
| Dîner : | crudité, poisson, jambon bacon, une portion de fromage, fruit ou laitage, eau plate |
| Snacks/goûter : | rares ou alors un fruit |
| un peu mon point faible, mon but était de faire 3 activités physiques par semaine, promenade pedestre, vélo et piscine, j'ai réussi à en faire une par semaine donc j'ai encore une marge de progression. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.