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| Pseudo : | _253411_Toucanjaune |
| Age : | 88 |
| Ville/dept : | 76600 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,2 kilos au total ! |
"J'ai commencé mon régime fin mai 2010, j'ai perdu 13 kilos et je suis arrivée au poids que je m'étais fixé. Je n'ai plus qu'à me stabiliser en continuant à manger chaque jour, des laitages, des fruits, des légumes et un peu de féculents. "
| manger différamment | |
| manger des fruits, des légumes, des féculents, des laitages | |
| Petit-déjeuner : | café - pain complet - 10g de beurre - un laitage |
| Déjeuner : | entrée de crudités - viande blanche (lapin, poulet, escalode de dinde, de veau, etc )et de temps en temps du boeuf;ou des oeufs, un légume vapeur ou braisés - avec un féculent (riz, blé,peu de pomme de terre) fromage blanc ou faisselle ou petits suisse 0%, un fruit |
| Dîner : | crudités, jambon ou viande des grisons ou aiguillette, légumes vapeur - laitage , de temps à autreun fruit |
| Snacks/goûter : | Pas de gouter |
| 1 fois par semaine : aquagym, gymnastique d'entretien, randonnée 10 à 12 km, 3 fois par semaine : 2 heures de tir à l'arc. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.