Témoignages minceur

caneton51 a perdu 20 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : caneton
Age : 66
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 20,2 kilos au total !

"voilà je suis invalide à 80% ,j'ai commençé le régime le 24 août et je n'y croyais pas au début et du coup en perdant 22kg en 1 an et 1 mois j'ai réalisé que tout fonctionnait parfaitement ! je suis trop contente je mets du 34 au lieu du 44, les diététiciennes et le docteur Cohen sont très sympas et m'ont toujours bien expliqué et m'ont dit comment faire et suivre la méthode correctement.Là je suis très bien dans ma tête et dans ma peau c'est super ! un grand merci à toute l'équipe du docteur Cohen et bien sur au DR aussi ! en plus au sein du forum on se créait des amies et en plus on arrive à s'appeler régulièrement pour se soutenir ! Dès que j'aurai besoin de refaire un régime je n'hésiterai pas à faire appel au docteur Cohen qui m'a changé ma vie : tout le monde me dit suis incroyable et j'ai une très "bonne mine" heureuse d'avoir atteint mon objectif merci encore docteur Cohen et les coachs (que du bonheur)"

22aout 2009 - 72kg
10avril 2010 - 51.500


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

etre motivée
y croire
patience
bien respecter les conseils que les coachs donnent
et ne pas hesiter à poser et si le faut telephonnée

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1café+1sucrette+30gr de pain +5gr de beurre +1jus fruits
Déjeuner : entrée +100gr feculents +250gr legumes verts +125gr viande blanche mais grillées sans MG+ketchup ou poisson +1yaoutrh nature et 1fruit
Dîner : 1entrée avec 1c à c huile olive et 1càc vinaigre +poisson +250gr legumes verts +petits suisses nature o%+1fruits
Snacks/goûter : rien du tout

Mes activités sportives se composaient de :

aucune car pouvait pas faire de sport à part de la marche et un peu de velo


Commentaires

  • caneton
    Posté le 13-01-2011 à 14:19
    bonjour me revoilà après une operation prothèse de hanche et reprit 4kg là je fais 54kg j'en etais à 57kg là mois janvier à cause des fetes j'ai encor 4kg à perdre tout va bien je reprends le regime à 1200 calories, je restes motivée et vlà les bo jours donc je vais pouvoir refaire du velo de la marche car la reeducation est enfin fini meilleurs voeux à tout le monde et courage on y arrivera les amies
  • cheval67 (67)
    Posté le 03-12-2010 à 16:22
    coucou je m'appelle Isabelle et j'ai une vingtaine de kilos à perdre. Mon problème est que j'ai beaucoup de mal à suivre un régime sur une longue durée. Mais on va y arriver il le faut bien. J'aurai certainement besoin de votre soutien. Merci d'avance. Au fait je commence lundi le 6 décembre. A bientot
  • cheval67 (67)
    Posté le 03-12-2010 à 16:20
    coucou je m'appelle Isabelle et j'ai une vingtaine de kilos à perdre. Mon problème est que j'ai beaucoup de mal à suivre un régime sur une longue durée. Mais on va y arriver il le faut bien. J'aurai certainement besoin de votre soutien. Merci d'avance. Au fait je commence lundi le 6 décembre. A bientot
  • caneton
    Posté le 01-12-2010 à 09:02
    MIMI IL FAUT DE LA PATIENCE TE FAIS PAS DE SOUCI TU Y ARRIVERAS JE TE LE DIT ET FAIS MOI CONFIANCE GROS BISOUS ET COURAGE ♥♥♥♥♥DES FOIS ON STAGNE ON EST DECOURAGE MAIS UN JOUR TU TE PESE TU T'APPERCOIT TU AS PERDUE 500GR OU 800GR EN UNE SEMAINE ET TU SERAS SURPRISE , ALLEZ COURAGE ET TU SERAS RECOMPENSE , POUR LE PAIN TU PEUT EN MANGER PAS DE SOUCI CE N'EST PAS LE PAIN QUI FAIT GROSSIR JUSTE IL FAUT PESER TOUT ET Y CROIRE JE TE SOUAHAITE DE CONTINUER AINSI SINON TU PPËUT FAIRE LES MENUS DE RATTRAPPAGES QUI MARHCENT TRES BIEN A BIENTOT
  • daisy-mimi
    Posté le 24-11-2010 à 00:30
    mimi72(bessé) bravo a toi caneton,moi j'ai 56ans,j'ai commencé le régime le 12 juillet 2010, j'étais a 82kg pour 1m62, je voudrai faire 64kg,j'avais perdu 6kg, et la j'en ai repris 1kg,je trouve que ça va pas vite,des fois je peux rester 4 a 6 semaines sans perdre 1 g,c'est décevant mais je m'accroche quand meme, je sais que j'en n'ai encore pour 6 a 7mois, mais je vais y arriver,je mange pas forcément ce qu'il y a d'écrit comme menus,mais je fais les équivalents, viande blanche ou poisson, légumes verts ou féculents, je vois que tu ne mange pas de pain , le midi et le soir quand t'as pas de féculents t'as droit a 15g de pain complet, moi le soir c'est potage et ça varie 2 tomates avec 1 oeuf1/2 dur, 100g de fromage blanc a 0%? 1 yaourt ou 1 fruit, ou 1t de jambon+salade et idem pour le reste, je voudrai bien perdre plus vite je ne demande pas grand'chose 2kg par mois ce serait bien, mais malheureusement ce n'est pas le cas pourtant je ne fais pas d'écarts, c'est ça qui me démoralise un peu des fois, mais je reste motivée malgré tout voila mon histoire, bisous a toutes et si quelqu'un est dans mon cas ,dites le moi ok, merci d'avance Michèle
  • miclo_13640 (13)
    Posté le 08-11-2010 à 17:07
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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