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| Pseudo : | _190068_MARIEPASCALE |
| Age : | 69 |
| Ville/dept : | La Valla en Gier ,42131 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 19,6 kilos au total ! |
"Bonjour à Jean-Michel Cohen et à toute l'équipe,
Je viens de retrouver internet et j'en profite pour vous écrire mon bonheur d'avoir osé il y a un an d'entreprendre ce régime qui m'a permis de perdre 21 kilos et d'atteindre la taille inespérée du 40 !!! Je ne mesure que 1m48 et ne m'étais jamais aperçue à quel point j'étais un petit bout de bonne femme. Cela m'a pris du temps d'être à l'aise avec moi-même, avec ma nouvelle image mais aujourd'hui j'ai tellement de compliments qui fusent de toutes parts que je me suis rendue à l'évidence. "En toute modestie" je suis devenue "belle", fière de l'être et je l'assume entièrement. De plus, j'ai trouvé du travail et j'ai signé un CDI pour la première fois de ma vie ! je suis secrétaire réceptionniste dans un cabinet médical de 3 spécialistes à St Etienne (42).
Merci , mille fois merci et tous mes voeux de réussite à toutes celles (et ceux) qui entreprendront ce parcours du bonheur avec détermination. Merci Mr Cohen d'aimer si bien les femmes."
| Avoir une vraie raison de commencer | |
| Etre déterminée, ne pas hésiter à essayer ce qui nous est proposé dans les menus et faire son propre choix ensuiteet ne pas monter sur la balance plus d'une fois par semaine | |
| vous appuyer sur une personne de confiance de votre entourage | |
| vous appuyer sur les conseils vidéos de J.M.Cohen qui dédramatise tout et nous rassure | |
| oser aller dans le forum si nécessaire et oser regarder le regard des autres qui vous disent à quel point votre image devient agréable à regarder |
| Petit-déjeuner : | Pain complet + beurre; café + sucrettes; Yaourt 0%; fruit |
| Déjeuner : | salade sauce allégée, viande grillée ou poisson cuit-vapeur, légume, féculent, yaourt 0%, fruit |
| Dîner : | Soupe, légumes, yaourt 0%, fruit |
| Snacks/goûter : | rarement. Pour le goûter un fruit ou un yaourt |
| Je ne fais pas de sport mais pendant 5 mois, j'ai remplacé ma belle fille malade auprès de ses quatre enfants, mes petites filles et il y avait une vingtaine de marches dans l'appartement que je devais monter et descendre au moins 15 fois par jour en courant après les deux dernières de 3 et 2 ans!!!Je pense que ça compte pour du sport! Ce que je voudrais rajouter c'est que lorsque je faisais 81kg, monter 3 marches d'escalier me faisait souffler et emballer mon coeur alors que je prenais un médicament pour le ralentir car il battait à 90,100 même au repos. Aujourd'hui, après consultation chez mon cardiologue, je n'ai plus de traitement, mon coeur bat à 50 et je monte les escaliers en courant comme une gamine...le bonheur!! |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.