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| Pseudo : | tinou_2011 |
| Age : | 75 |
| Ville/dept : | Saint Mandé ,94160 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,7 kilos au total ! |
"Bonjour, j'ai commencé fin juillet 2010 et en octobre 2010 j'avais déjà perdu 7 kg en passant de 80 kg à 73 kg. Ceci s'est fait malgré un traitement, qui de l'avis des médecins, fait grossir. j'apprécie de pouvoir me mettre à mon ordinateur et d'y rencontrer une communauté de gens qui ont autant de difficultés que moi à garder un poids raisonnable, mais surtout j'apprécie les rendez-vous quotidiens avec J.-M. Cohen, sa simplicité, sa réactivité, ses connaissances, son sens de l'humour, son ouverture d'esprit et l'aisance avec laquelle il nous dispense ce qu'il sait, ses astuces et petits trucs qui font qu'on n'est jamais en panne d'idées nouvelles pour nous faire progresser.
Bravo à toute son équipe qui le suit et nous suit. Je stagne aujourd'hui mais je sais pourquoi. L'important pour moi est d'éviter de reprendre ce que j'ai déjà perdu. C'est la cas. J'ai changé de menu pour tenter de continuer à perdre un peu en attendant la fin de mes traitements qui me permettront alors de continuer la pente descendante de ma courbe de poids. Mon entourage profite de mes bons conseils et des livres de J.-M. Cohen et me fait profiter de plats que je n'ai pas eu encore l'idée de faire moi-même. Certains constatent l'afinement de ma silhouette et savent me le dire, ce qui me fait très plaisir, évidemment. Ce serait avec grand plaisir que je rencontrerais J.-M. Cohen ! Si le coeur lui en dit. Merci pour tout ce qu'il fait entouré de son équipe ! Bravo !"
| Trouver une bonne motivation sérieuse | |
| Etudier les repas et les recettes | |
| Apprendre à acheter selon la liste des courses | |
| Apprendre à cuisiner | |
| Apprendre à substituer et à peser |
| Petit-déjeuner : | Coca light, porridge avec lait écrémé, fruit |
| Déjeuner : | en suivant de plus en plus scupuleusement les repas des menus à 1200 calories, actuellement à 900 calories |
| Dîner : | En suivant de plus en plus prêt les menus à 1200 calories, actuellement à 900 calories |
| Snacks/goûter : | Thé, fruit |
| 1h30 de marche rapide quotidienne ou 3 à 4 fois par semaines. Selon le temps dont je dispose. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.