Témoignages minceur

Maigrir avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : karinette a maigri de 11.8 kilos en 14 semaines !

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Pseudo : _331074_karinette
Age : 52
Ville/dept : 85270
Kilos perdus : J'ai perdu 11,8 kilos au total !

"Bonjour, après des années de traitement pour avoir mes enfants et la joie d'avoir eu 2 grossesses, j'ai pris 15 kilos, peut-être que pour certain ce n'est pas grand chose, mais pour moi c'était déjà trop.



J'ai essayé différents régimes,des produits etc... mais marre de faire le yoyo.

Et cet été, j'ai enfin trouvé grâce au Dr Cohen, LE Régime qu'il me fallait, associé au sport, j'ai perdu 12kg en 14 semaines, sans trop d'effort.



On mange de tout, je n'ai jamais faim et moi qui adore cuisiner, je suis gâtée, toutes les recettes qui nous sont proposées sont excellentes et toujours très variées, je me régale.



Je suis super contente et j'encourage, les personnes de mon entourage à s’inscrire, c'est TOP.

Je me sens vraiment bien dans ma peau maintenant.



Merci encore à toute votre équipe.

Bises

Karine

"


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

volonté
persévérance
patience
cuisiner
bouger

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : thé,2 tranches de pain complet 1 produit laitier et un fruit
Déjeuner : des crudités, un poisson ou une viannde avec des légumes et des féculent 30g de fromage et un fruit
Dîner : crudité, viande ou poisson, légumes vert, un produit laitier et un fruit
Snacks/goûter : rien

Mes activités sportives se composaient de :

cours chez Curves, appareils de musculation et fitness 30mm 3 fois par semaine


Commentaires



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

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