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| Pseudo : | Dominique2606 |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | Targon ,33760 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,2 kilos au total ! |
"Bonjour, Je témoigne aujourd'hui pour toutes celles qui commence le programme et qui on peur de ne pas y arriver J'ai débuté le programme le 31 mai en pesant 82kg et quelque.. mon objectif était d'atteindre 77kg Aujourdhui je pèse 72.500kg et je n'ai pas une fois la sensation que c'était trop difficile Quand j'avais moins de motivation je me faisais un petit plaisir alimentaire sans exagérer bien sûr et c'était repartie pour un tour Je suis fière d'avoir dépasser mon objectif J'ai pris mon temps je n'étais pas spécialement pressée ce qui faut c'est l'atteindre Certaines le feront en 6 mois d'autres en 1 an peu importe ce qui faut c'est tenir Aujourd'hui je me sens bien je me sens plus belle et certaines de mes amies m'envient Il faut de la volonté certe et savoir qu'après le programme nous devons garder une certaine ligne de conduite avec notre alimentation Mais notre santé vaut bien çà Finalement j'ai suivi le programme 6 mois et je vais continuer seule car Jean Michel nous donne toutes les clés pour y arriver Si je vois que j'ai des difficultés je sais que je pourrais revenir Je vous invite fortement à tenir Je sais que les fêtes approchent avec les grands repas mais dans le programme il y a de belles recettes de fêtes et vos invités n'y verront que du feux Je l'ai testé encore la semaine passée et aucun à penser manger "régime" Alors allez y Faites vous plaisir Maigrissez devenez Belle Bien dans votre Tête et votre Corps "
| Boire 1,5l d'eau par jour | |
| ne pas se refuser 1 carré de chocolat par jour | |
| coca zéro pour les fringales et les envies de sucré | |
| prenez du plaisir en mangeant | |
| continuer d'inviter vos amis |
| Petit-déjeuner : | boisson chaude laitage0%sans sucre fruit 30g de pain grillé juste beurré |
| Déjeuner : | viande ou poisson légumes verts +féculents ou une rondelle de pain laitage ou fromage(si j'ai du pain) et fruit ou compote |
| Dîner : | même chose que midi si j'ai eu des féculents le midi que légumes verts le soir |
| Snacks/goûter : | pas tous les jours coca zéro et deux biscuits type figolu |
| Ayant une grande maison avec des escaliers je ne me suis pas vraiment pencher sur les actvitées physiques Elles se faisaient d'elle même Par contre quand j'allais chez des amis je privilègais l'escalier à l'ascenseur J'ai fait quelques balades mais rien de réguliers J'ai travaillé dans le jardin |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.