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| Pseudo : | fraizote |
| Age : | 79 |
| Ville/dept : | 88390 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,7 kilos au total ! |
"bonjour , j'ai commencé mon régime de Jean-Michel COHEN, le 30 septembre 2010. A ce jour, j'ai maigri de 8,200 kg.
Tout mon corps c'est affiné, j'avais déjà essayé par moi-même d'entreprendre un régime, je perdais , mais était trés fatiguée et je cessais de peur de tomber malade.
Et j'ai entendu parler du régime de monsieur Cohen à la télé et sur le net, mais j'avais du mal à me décider. Je n'ai pas l'habitude de communiquer ainsi, je préfére discuter directement avec mon interlocuteur, mais voilà je me suis tout de même lancée dans l'aventure.
J'en suis trés satisfaite. Bien sur il m'a fallu m'organiser car j'ai des priorités, mais s'occuper de soi est important aussi.
Je me suis remise au sport, marche plus intensive, natation et gym aquatique.
De plus, j 'ai découvert une nouvelle façon de cuisiner et me suis familiarisée avec d 'autres aliments et condiments. Je disais à mon mari, c'est un vrai repas de fête, et avec un peu d'imagination, vous n'avez pas l'impression de faire régime, simplement une autre façon de manger sain et équilibré, de retrouver le goût des aliments.
Merci à toute l'équipe et bon courage à celles et ceux qui ont commencé ou vont le faire ,
amicalement , "
| être déjà bien dans sa tête avant de commencer un régime | |
| être motivée ,, | |
| s 'organiser , niveau courses et confection des repas , prévoir des équivalents,, , | |
| manger dans le calme si possible , bien mastiquer , | |
| Faire du sport réguliérement , |
| Petit-déjeuner : | 1 thé , 30 grs de pain C ,, 10 grs de beurre , 1 laitage , 1 fruit ,, 1 café , |
| Déjeuner : | 1 crudité , s,allégée maison ,,150 grs poisson maigre SmG, ou viande 125,, selon ,, smg ,, légumes poelés avec aromates ou autres smg ,fromage, 30 grs camembert , ou yaourt , ou autre ,, 15 grs de pain C ,ou 100grs féculent cuits ,, smg , 1 fruit , 1 café , eau , |
| Dîner : | salade , sauce all maison , ou potage légumes smg ni féculent ,, viande ou poisson , ou jambon ,smg , légumes vapeur , 100grs semoule ou pain c 1 fruit , yaout 1 ou petits suisses , eau , café , |
| Snacks/goûter : | thé vers 16 h ,, |
| Marche 1h , Piscine 2 h ,, et gymaquatique 45 ' et ensuite natation pdt , 3/4 d 'heures ,, ET jardinage quand c 'est la saison , |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Toujours aussi ravie d 'avoir fait ce régime du Dr COHEN,,, encore merci ,,
A ce jour ,je fais 51,8 ,, moi qui voulait atteindre 58kgs et bien je n 'en reviens pas ,,,,
Je continue mes nouvelles façon de cuisiner ,, et m 'en porte tres bien même mon entourage ,
AU beau temps , j 'ai l 'intention ,de réunir quelques camarades pour leur préparer un déjeuner équilibré façon Dr cohen !!!!
tout ceci dans la bonne humeur!!!
Je suis abonné a france loisirs , et pour ce trimestre , j 'ai remarqué qu 'un livre de Mr COHEN si trouvai ,, donc je vais me l 'acheter j 'en suis contente ,,
et j 'espéres que d 'autres suivront ,,
j 'encourage tous ceux qui commence ou sont en cour de régime , croyez y fort , c 'est supper ,,
Amicalement ,, a bientôt ,et encore merci ,
Félicitations à toi!
noel de passé , j 'ai profité , et ai pris un petit kg mais je me suis reprise ,
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.