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| Pseudo : | madinina972_78520 |
| Age : | 62 |
| Ville/dept : | LIMAY ,78520 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,2 kilos au total ! |
"Oui, je suis satisfaite de l'accompagnement avec Savoir Maigrir. Mais je confirme que c'est aussi avec de la volonté et de la persévérence que la réussite est encore plus importante. Je confirme qu'il faut être bien dans sa tête. Il faut aussi être prête à apprendre tous les jours et comprendre son corps être attentive et réactive, mais tout cela peut devenir naturel au fil du temps. Pour ma part c'est la première fois qu'un régime me réussit aussi bien. Bien entendu le démarrage est toujours un peu difficile, mais en se faisant plaisir de temps en temps avec les bonnes recettes proposées par Jean-Michel Cohen. Maintenant je prends du plaisir à ME préparer MES petits plats et je me fais mes PROPRES gourmandises. La difficulté réside souvent avec les autres qui ont bien du mal à comprendre ceux qui ne veulent pas reprendre de Kilos. Je pense que c'est à ce moment là que le combat est difficile. Avec Savoir Maigrir j'ai pu apprendre beaucoup de choses sur la nourriture, mais aussi sur soi-même, en fait cela a été une très belle expérience et un très BON soutien moral. "
| Motivation, volonté et persévérence | |
| S'occuper l'esprit afin de ne pas penser sans arrêt à la nourriture | |
| Pratiquer une activité sportive ou une activité autres | |
| Prendre le temps de préparer et planifier ses repas, y prendre du plaisir | |
| Il faut aimer son corps et maigrir pour SOI avant tout |
| Petit-déjeuner : | 1 grand verre d'eau au levé café ss 30g de pain complet beurre laitage (yaourt 0% ou 150ml de lait écrémé créales)ou recettes (flan aux poire ect..excellent) ou fruit nature et 1 jus d'orange 100% |
| Déjeuner : | viande blanche principalement 125g(1 fois pas semaine viande rouge) féculent (100g à 150g) fromage ou fruits. Restaurant 1 fois par semaine - Thé |
| Dîner : | potage, oeufs ou surimis salade carottes ou betteraves ect... 20 ou 30g de fromage/pain si la prise n'a pas été faite au déjeuner ou fruits - Thé |
| Snacks/goûter : | fruits (pomme,clémentine..) petits beurre (petits sachet de 3) ou chocolat ligne ou thé ou 150ml lait écrémé avec céréales nature - De l'eau pendant toute la journée |
| Je danse (cours de 1h30) 1 fois par semaine (intensif moderne jazz) je courre 1 fois par semaine 1/2 ou 1 heure selon disponibilité, je fais du théâtre (en ce moment représentation tous les week-ends comédie musicale pour le Noël des enfants)répétition tous les vendredi quelque fois le Mardi. Je travaille et je prends presque tous les transports en commun existant (sauf l'avion) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
J'ai beaucoup apprécié vos commentaires à tout point de vue et que je partage. Je vous félicite de pouvoir mener autant d'activités.
Pourriez-vous me dire quelle est votre taille et en combien de temps vous êtes descendue à 47 kg qui est tout de même un "poids léger".
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.