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| Pseudo : | papounet_13014 |
| Age : | 78 |
| Ville/dept : | marseille ,13014 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 19,2 kilos au total ! |
"Un super programme, sans fringale avec de super menus.
J'ai commencé le programme le 13/09/2010 au 18/12/2010 j'ai perdu 19 kg en faisant
le regime a 1600 cal par jour et du sport (50 minutes un jour sur deux)
bon courrage a tous !"
| cuisiner sois meme sans matieres gr | |
| faire du sport a la maison un jour sur deux minimum 45minutes | |
| faires ses courses soi meme | |
| ne pas se peser souvant | |
| avoir le moral |
| Petit-déjeuner : | un verre d'eau nature un verre de cafe noir sans sucre un verre de jus d'orange sans sucre ajouter 2biscottes allegees wasa avec du beurre allegee et confiyure d'abricot 100gr de fromage blanc nature a0%de matrg un kiwi |
| Déjeuner : | salade de carottes et germes de soja vinaigrette allegee maison 130grde poulet yasa avec 140gr de farfales et 30gr deparmesan de la salade verte vinaigrette maison 100gr de fromage blanc nature a0%de matrg une poire |
| Dîner : | une soupe de legumes maison sans matrg ni feculent 2tranches de jambon blanc dec et degra 30gr de pain de mie complet courgettes vapeur au curry 30gr de buche de chevre |
| Snacks/goûter : | un verre de the vert sans sucre |
| 30 minutes de vélo d'appartement 30 minutes de musculation avec des poids léger 3 séries de 40 abdominaux |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Moi je suis très sérieuse et je n'ai perdu que :1,300 kilo en quatre semaines... désolation.
Ce que je fais mal c'est me remuer, marcher, etc... je vais essayer de bouger un peu plus, je dis bien un peu. Encore toute mes félicitation.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.