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| Pseudo : | tournesol_2 |
| Age : | 68 |
| Ville/dept : | 36260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 19 kilos au total ! |
"MERCI 1000 fois MERCI !!!
Après le "régime", j'ai rétréci de 20 kg et de 20cm de circonférence et je me sens tellement bien !
Quand je me suis inscrite, j'étais déterminée à soutenir un réel effort (après tout, j'ai vécu toute mon enfance avec un régime draconien donc, le principe ne me fait pas peur. Et dès le début, ce ''régime'' a été un plaisir, sans aucune frustration...
J'ai déjà tenté des régimes... mais ils sont astreignants et on se lasse. La cause est souvent perdue d'avance, parce que le mode d'alimentation n'est pas normal et encore moins ''naturel''.
Avec ce programme, on apprend très vite à l'appliquer à nos propres habitudes tout en corrigeant les erreurs. Question de bon sens !
J'ai donc appris et acquis de réels réflexes et je sais que maintenant je ne saurais plus cuisiner comme avant tout en ayant préservé l'essentiel : le plaisir des bonnes choses.
Je continue donc encore quelques mois, le temps de revenir à 68 kg comme çà, si je vois les 70 revenir sur ma balance : hop! une semaine de menus JMC et plus jamais je ne me laisserai redevenir ce que j'étais avec mes 108 kilos.
Au début, chacun me regardait sans croire que je puisse maigrir, puis les petits sourires entendus se sont changés en étonnement et maintenant, on me demande quel est CE régime qui ne rend même pas triste ni fatigué.
Quelle plus belle "publicité" pour JMC que de tels résultats !
Alors oui : 1000 fois merci !"
| Croire résolument à l'impossible !...même si l'entourage est narquois... | |
| Remplir chaque jour le carnet minceur, çà aide à vérifier le parcours... | |
| Vider les placards des | |
| Se projeter dans l'avenir, savoir ce que l'on refera, ce que l'on reportera et qui nous était devenu interdit à cause de notre sur-poids | |
| Et puis, le FORUM.... qui est un réel soutien. On y est compris (et pour cause) donc : pas jugé... et puis, cela |
| Petit-déjeuner : | 1 grand bol de thé, 1 tartine avec un voile de beurre, 1 yaourt nature et un fruit. |
| Déjeuner : | 1 crudité (vaporisée de vinaigre balsamique : çà remplace toutes les vinaigrettes!) 1 morceau de volaille (ou poisson) poêlé ou mijoté sans MG avec toutes sortes de légumes verts (que j'aime beaucoup) 1 tr de pain avec une |
| Dîner : | salade composée (tomate, oeuf dur, salade sauce yaourt/moutarde) 1 yaourt 1 fruit |
| Snacks/goûter : | aucun ! seulement mes 1,5 à 2 litre d'eau |
| Absolument aucune, je travaille 10 h par jour et toujours assise... |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je me suis inscrite depuis le 13 février 2011 amis j'ai commencé le prog exactement le 7mars 2011 et je pesais 72kg j'ai un gros soucis c'est que les aliments de courses qui sont demandais je ne les suis pas , cela ne fais pas partir de mes courses et je ne les connais pas
Et je trouve que tu es très courageux
Peux tu m'aider s'il te plait me conseiller, moi je souhaiterai perdre 13 kg
peux tu me dire en combien de teps tu as perdu tes kg
Merci et bonne continuation dans tes efforts
Je pèse 79 kilos. j'ai 41 ans. bonne journée à vous
J'ai débuté le 14/02/2011 apres une semaine j'ai perdu 2,5 kilos je trouve pas mal pour un début
bon courage à tous
Les données se sont embrouillées!!!
LIRE: poids départ 107 kg
Poids "perdu" 20 kg (à ce jour : 22 !!!)
Poids actuel 85
Il me reste encore 17 kilos à virer d'ici l'été, et çà va se faire tout gentiment, avec le même bonheur.
je t'envie moi j'ai beaucoup de poid a perdre et je vois qu'il faut faire par étape celle de 19 kilo comme toi serai super et ensuite 10 de plus serai mieux.félicitation tu une winneuse!!!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.